2009年5月31日 / 最終更新日時 : 2009年5月31日 NAOJI 日記・つぶやき 天珠のストラップ 九眼天珠とブラッドストーンとラピスラズリで作りました。ブラッドストーンは3月の誕生石です。 YANCOさんへ。 初めて作ったので、こんな物でもなかなか上手く行かず携帯につける金具の取り付けはYANCOさんにしてもらいまし […]
2009年5月31日 / 最終更新日時 : 2009年5月31日 NAOJI ランニング エネルギー補給サプリ 今日は朝から雨だったので新しいシューズを買いにゼビオドームとスポーツデポに行ってきました。 （靴はデポでウェーブライダー12ナロー幅を購入。これについてはロング走で履いてみて後日感想を書きたいと思います。） ゼビオのサプ […]
2009年5月30日 / 最終更新日時 : 2009年5月30日 NAOJI ランニング 今日は野幌原始林へ 下の記事に書いたように、今日から北海道マラソンに向けて2時間走。 本当はgenさんと一緒に走るつもりだったのですが、朝はどんよりと雲って雨でも降りそうだし、しかも風が強い。天気のせいか体調もイマイチで今日は走れないと思っ […]
2009年5月25日 / 最終更新日時 : 2009年5月25日 NAOJI ランニング 洞爺湖マラソンNAOJI編-鍛えるは難し衰えるは易し 昨年3月からの故障による長いトンネルでフルは一昨年のつくばに出たのが最後で1年半ぐらいのブランクがあったわけですが、金さんのランニングダイアリー最終週に書いてある「やれることはすべてやった」の通りにダイアリー開始日の2/ […]
2009年5月24日 / 最終更新日時 : 2009年5月24日 NAOJI ランニング 洞爺湖マラソン 走った距離は正直でした〜。無謀な挑戦は27kmで撃沈しました。 収容バスに乗りGOAL地点まで戻る間は観光バス気分でした。Ｋさんには応援&伴走までしてもらいまして感謝しています。今日は天気も良かったし、久しぶりに […]
2009年5月20日 / 最終更新日時 : 2009年5月20日 NAOJI 心と身体 粗食で花粉症の症状ほぼ抑えられたか？ 粗食を初めて約1年。たまに掟破りもしますが、油分、砂糖、乳製品カットは基本的に継続出来てます。走れなくても太らなかっただけではなく、今年は今のところ花粉症の症状が殆ど出ていません。 私の花粉症は20年以上前、20歳ぐらい […]
2009年5月20日 / 最終更新日時 : 2009年5月20日 NAOJI ランニング 久々に北大ラン 昨日は久々に風の弱い札幌で気分転換にいつもと違うコースを走ろうと、仕事の後、西武のロッカーに荷物を預け、北大構内で走りました。 しかし、札幌も風が強かった。普段のJOGコースがいつも風ばかりなので、たまには風の弱いところ […]
2009年5月17日 / 最終更新日時 : 2009年5月17日 NAOJI クッキング ハーブソーセージ 昨年花壇に植えたタイム。小さなピンクの花が咲いて絨毯みたいに増えてきました。 これがもっと増えれば雑草取る手間が省けそう。 このタイムと去年植えたセージの葉を刻んでひき肉と混ぜて、グリルで焼いて皮の無いソーセージ風にして […]
2009年5月16日 / 最終更新日時 : 2009年5月16日 NAOJI ランニング 洞爺前最終ポイント練習 ポイント練習ってほどのものでもないのですが今日は15キロJOG。 今までずっと週1回のLSDでしたが先週は初めて20キロJOGのでした。6割ぐらい強い向かい風で、走り終わった後、かなりの疲労感があり、膝も腫れま した。そ […]
2009年5月14日 / 最終更新日時 : 2009年5月14日 NAOJI 日記・つぶやき 二日酔いに効く飲み物？ 軽度から中程度の脱水症状の時に飲む物らしいです。吸収がすごく良いということなんでしょうね。 何故か会社に箱でありました。試しに飲んでみましたがまずくてとても飲めたもんじゃありませんでした。ポカリスエットが甘さが薄くなって […]