2013年9月22日 / 最終更新日時 : 2013年9月22日 NAOJI ランニング 週末の練習はカベとの戦いだった 土曜日ロングウォーク20キロ この時期にしては朝から気温が18度ぐらいと高かったです。 8’12-8’07-8’01-8’05-7’44 7’40-7’45-7 […]
2013年9月22日 / 最終更新日時 : 2013年9月22日 NAOJI 食べ歩記 厚岸さんま祭 今日はくるるの杜で開催の厚岸さんま祭に来ました。先着400名にさんま無料配布ってことで並びました。立派なさんまでガスで焼いたのよりずっと美味しかったです。来年も開催されたら、また来よう。
2013年9月21日 / 最終更新日時 : 2013年9月21日 NAOJI クッキング 無農薬レモン届いた♪ この間の佐賀遠征で買ったレモンが安かったので、通販で探してみたら、こちらのスーパーの半額程度で買えました。無農薬だから、前にためしてガッテンで放送されていた凍らせて、皮ごとすりおろして使えますね。主にドレッシングや炭酸水 […]
2013年9月21日 / 最終更新日時 : 2013年9月21日 NAOJI 読書 うかたまvol.32より 定期購読している今号のうかたまは残念ながら、みんなのおやつという内容で、私には縁の無い内容でした。でも、お子さんのいる方なら、良い材料を使って手作りのおやつを作ってあげるのが良いのではないかと思います。私も子供の頃は、母 […]
2013年9月20日 / 最終更新日時 : 2013年9月20日 NAOJI 日記・つぶやき おニュー 気に入って着ている物はすぐに痛みますね。2年前に買ったノースフェイスのウィンドブレーカーがくたくたになってしまったので新調しました。 最初、夏にランシャツとショートタイツを買ったアシックスのトップインパクトラインのウィン […]
2013年9月19日 / 最終更新日時 : 2013年9月19日 NAOJI クッキング おからナゲット 以前、日記に書いたおからナゲット、お弁当のおかずにまた作ってみました。今回はレシピよりおからの割合を減らして鶏肉とおからの割合を2：1ぐらいにしてみました。それからパセリがあったので刻んで混ぜてみました。味 […]
2013年9月18日 / 最終更新日時 : 2013年9月18日 NAOJI 日記・つぶやき 飲み切りサイズ 涼しくなったので久しぶりに赤ワイン買いました。コンビニにハーフボトルで良いのが無く、飲み切りサイズと書いてあった500mlのワインを買ってみました。味の方は普通かな？実はこの量では飲み切れません。残りは煮込み料理にでも使 […]
2013年9月18日 / 最終更新日時 : 2013年9月18日 NAOJI クッキング ゆで豚のスープ 今朝も気温10度ぐらい、ひんやりとした朝でした。朝焼けもきれいでした。今日のメニューは先週と同じ快調走10キロ。28’17-26’05 で先週より2分半ぐらい速く走れて、なかなか良い感じでした。気温が下がった、遠征の疲れ […]
2013年9月17日 / 最終更新日時 : 2013年9月17日 NAOJI 日記・つぶやき 台風一過 ぐずついた3連休でしたが、こちらは雨だけで台風の影響はあまりなく平穏な朝を迎えました。昨日様子を見に行ったらだいぶ増水していた輪厚川も水位が下がっていました。昨日近所の八百屋さんに行ったら息子さんが、やっぱり川が気になる […]