2013年8月19日 / 最終更新日時 : 2013年8月19日 NAOJI 日記・つぶやき 夏休み9日目 昨日になってしまいましたが、夏休みもついに最終日。 早朝は雨上がりみたいな感じだったので土曜日出来なかったらロングウォークに行こうと靴を履いていたら、いつの間にか土砂降りの雨になっていました。がっくり。 朝食は目玉焼き、 […]
2013年8月18日 / 最終更新日時 : 2013年8月18日 NAOJI ランニング プレクーリング 今朝も4時半過ぎに目が覚めました。雨がポツポツ程度だったので昨日出来なかったロングウォークに行こうと用意して5時半過ぎに家を出ようと思ったら土砂降りになってたorz そんなんで、ネットを見ていたら園原さんのブログの最新記 […]
2013年8月17日 / 最終更新日時 : 2013年8月17日 NAOJI クッキング 夏休み8日目 今朝は早朝から20キロ歩く予定だったのに雨で雨量は少なかったけど、しばらくして遠くで雷鳴が聞こえたので夕方へシフトすることにしました。 最近は練習前に空腹感が無ければ何も食べずに出て、途中で補給するんだけど暑い時のスポー […]
2013年8月16日 / 最終更新日時 : 2013年8月16日 NAOJI クッキング 夏休み7日目 今朝は6時頃から長沼方面へJOG10キロ。昨日以上に気温が高く、恵庭島松のアメダスによると23度だったようです。でも風が強かったので気温ほど暑く感じなかったのですが湿度の高いのは相変わらずで、あまり調子良い感じでは無かっ […]
2013年8月15日 / 最終更新日時 : 2013年8月15日 NAOJI クッキング 夏休み6日目 今日は休養日。 この夏休みは本当にぐずついた湿度の高い毎日ですね。今朝も夜中に雨が降ったようで路面が濡れていました。午前中恵庭の道の駅に買い物に行った以外は1日掃除や片づけをして終わりました。 朝は鮭、サラダ、味噌汁、も […]
2013年8月14日 / 最終更新日時 : 2013年8月14日 NAOJI クッキング 夏休み5日目 夏休みも5日目、早いものでもう半分過ぎてしまいました。でも自分の周りは休みが短い人の方が多いと思うので恵まれているんですよね。 今朝は5時半過ぎからロングウォーク。気温は20度ぐらいで前回土曜日と同じぐらいだったけど湿度 […]
2013年8月13日 / 最終更新日時 : 2013年8月13日 NAOJI 心と身体 夏休み4日目 4日目は朝、ストロール6.4キロ。午前中は眼科に行き、午後からYANCOさんの実家の墓参り、夕方は庭仕事、それから私に取っては大きな断捨離を決断したので、その関係で業者さんが家に来たりして何だか疲れたのか、昼間録画してお […]
2013年8月12日 / 最終更新日時 : 2013年8月12日 NAOJI クッキング 夏休み3日目 今日は休養日でした。昨日のLSDで少し筋肉痛だった上に昨日の午後から左膝に違和感（半月板かも）があったのですがアイシングしたら違和感がなくなりました。全然走ってなくていきなり長い距離を走るとこうなるんですね。気をつけなく […]
