2013年11月16日 / 最終更新日時 : 2013年11月16日 NAOJI 競歩 園原さんの個人レッスン覚書 東京体育館の陸上競技場にて。 競歩を始めた頃に長期出張で東京滞在中に一度教えていただきました。 4年前の記事 下半身の動きは今のままで良い。腕振りの意識が強いのが上体が硬くなったりブレに繋がっている。脇が甘くならないよう […]
2013年11月14日 / 最終更新日時 : 2013年11月14日 NAOJI ランニング 冬用ランニングシューズにやっとレディースモデルが 毎年秋に送られてくるニッセンスポーツのカタログに載っていたのですが、アシックスからついにレディースモデルの冬用ランニングシューズ発売されましたよね。今まで2009年に買ったナイキのレディース用エアペガサスGTXを愛用して […]
2013年11月13日 / 最終更新日時 : 2013年11月13日 NAOJI 日記・つぶやき オリーブの新漬け 東急で買いました。840円だったかな？季節限定、原材料はオリーブと食塩のみ。ちょっとしょっぱめですが、おつまみにはちょうどいいかも。小豆島といえば小豆島オリーブマラソンという大会があります。まだ行ったことが無い島ですが5 […]
2013年11月11日 / 最終更新日時 : 2013年11月11日 NAOJI 日記・つぶやき 突然来た〜 な〜んにも知らずに仕事が終わってビルから出たら、こんな景色になっていました(^_^;) 明日は朝練は難しいかな？
2013年11月9日 / 最終更新日時 : 2013年11月9日 NAOJI 日記・つぶやき フィンランド・デザイン 今日は近代美術館にフィンランド デザイン展観賞に行って来ました。 治療室に行った後で西18丁目駅に着いたのが13時半頃、小腹が減ったので行く前に近くのカエルヤ珈琲店に入ってみました。小さなお店で私の他にお客さんは2組だけ […]
2013年11月9日 / 最終更新日時 : 2013年11月9日 NAOJI クッキング 練習再開 昨日は札幌で初雪が観測されたそうなのですが、自分は1日ビルの中にいるので帰宅してからテレビで知りました。 月曜のハーフマラソンの後、天気が悪い日が多かったり、20キロ程度とはいえ2週続けてレースに出たので、疲れが出たよう […]
2013年11月7日 / 最終更新日時 : 2013年11月7日 NAOJI ランニング 手首で心拍数を測れるランニングウォッチ ランニングブームの継続でランニングウォッチや活動量計の新製品が続々登場しているようですね。 アディダスから手首で心拍数を計測出来るランニングウォッチが12月1日から発売されるとか。 以前に書いた鏑木さんの記事の影響で自分 […]
2013年11月7日 / 最終更新日時 : 2013年11月7日 NAOJI 日記・つぶやき ついにJRトラブルに遭遇 ここのところ続いているJR北海道のトラブルですが、自分はまだ直接被害を被っていませんでした。しかし今日帰宅の際についに。 北広島〜恵庭間で電気系統のトラブルで白石で停車。復旧見込みのアナウンスが早かったので時間がかかりそ […]
2013年11月6日 / 最終更新日時 : 2013年11月6日 NAOJI クッキング サンマの酒蒸し梅干し風味とエノキの味噌ポタージュ 今年はサンマの収穫時期がズレているとかいう話を聞きました。 生サンマ、まだ安く売ってますよね。 フィスラーの圧力鍋のレシピから作ってみました（本ではイワシだけど） 材料 サンマ4尾、梅干し大3個、日本酒1カップ、生姜1か […]