2014年10月27日 / 最終更新日時 : 2014年10月27日 NAOJI 旅行・地域 山形観光 レース後の宿泊は山形市内 その理由は山寺観光のため。 昨年帰りに仙山線に乗った時、山奥の山寺という駅から観光客がたくさん乗ってきたので帰宅後調べてみたら山寺という観光地があることを知り今年は必ず行く予定にしておりました。 […]
2014年10月26日 / 最終更新日時 : 2014年10月26日 NAOJI 競歩 高畠競歩 今日も霧の朝でした。 6時20分のバスで会場へ。 スタートまで1時間半くらいしかないので、慌ただしくアップ。会場近くをまほろばの緑道が通っていたので、そこを往復。誰もいないので落ち着いてアップ出来ました。 寒かったけど昨 […]
2014年10月25日 / 最終更新日時 : 2014年10月25日 NAOJI 旅行・地域 高畠2日目 今朝は10時過ぎまで霧に覆われました。 6時過ぎに、まほろばの緑道歩いて来ました。 この辺も紅葉が進んでいます。朝は寒くてロングタイツとロングシャツに上下ウインドブレーカーで北海道と変わりません。 まほろばの緑道、旧鉄道 […]
2014年10月24日 / 最終更新日時 : 2014年10月24日 NAOJI 旅行・地域 高畠って良いところだね！ 昨年は天気が悪かったし、米沢に泊まったので高畠の町について、あまり印象が無かったのです。 今日は宿に着いてから2キロ近く歩いて、たかはた地産館に行ってみました。この辺って道路が新しくて、とても歩きやすい。 物産館、面白か […]
2014年10月24日 / 最終更新日時 : 2014年10月24日 NAOJI ローカーボ・オーソ やっぱりか… 江部先生のブログ、しばらく読んでいなかったのですが7月にこんな記事が載っていたんですね。 ドクター江部の糖尿病徒然日記 ケトン食で、オフロード自転車競技者の運動能力が向上. 記事中のP,C,F というのはタンパク質、炭 […]
2014年10月24日 / 最終更新日時 : 2014年10月24日 NAOJI ローカーボ・オーソ ビタミンC＋オリーブ葉エキスの効果 ただいま新千歳空港にいます。 日曜は今シーズン競歩のメインレース、高畠競歩20キロです。とうとう来てしまったというのが正直な心境です。長距離の練習不足は否めませんが5000mは昨年より1分ぐらいタイムを縮めたので2時間1 […]
2014年10月19日 / 最終更新日時 : 2014年10月19日 NAOJI 旅行・地域 マンホール女子 マンホールの蓋に魅了された「マンホール女子」がTwitterで話題に – IRORIO（イロリオ）. そんな言葉があったとは。昔から私を知っている人の中には気づいている方もいるかもしれませんが、そう呼ばれるの […]
2014年10月17日 / 最終更新日時 : 2014年10月17日 NAOJI 日記・つぶやき ラードでスキンケア 以前ココナッツオイルがスキンケアに使えることを書きましたが http://wp.me/p19T2z-2ie ファンデーションを使わなくなってから水洗顔になったので 結局暖かい時期は何か塗る必要を感じず、たまにファンデーシ […]
2014年10月16日 / 最終更新日時 : 2014年10月16日 NAOJI ランニング 通勤ラン 気温が低くなって、あまり汗をかかなくなったし、練習時間は真っ暗なので今朝は通勤ランにエルフィンロードを走って上野幌から電車に乗りました。8.8キロキロ6分ちょいでした。 天気が良いので爽やかで気持ち良かった。紅葉真っ盛り […]
2014年10月14日 / 最終更新日時 : 2014年10月14日 NAOJI iherb 便利なココナッツオイル発見 iherbで常温で液体のココナッツオイルと小分けになったココナッツオイル見つけました。 リキッドの方は会社でコーヒーや紅茶に入れて飲むために 小分けになった方は遠征時の携帯用に良いかな～と。 別海の時は瓶ごと持って行った […]