2015年5月3日 / 最終更新日時 : 2015年5月3日 NAOJI スポーツ 札幌記録会第2戦 昨日マスターズ仲間のＳさんが応援に来て下さったのですが、その方が今日棒高跳びに出場するというので、応援に行きました。 ついでにエルフィンロードを走って大谷地まで12キロジョグ。昨日は途中で終わったせいか疲れは無く、走って […]
2015年5月2日 / 最終更新日時 : 2015年5月2日 NAOJI 競歩 札幌記録会第1戦 今シーズン最初の競歩歩いてきました。 ある方に自分の腕振りに対する考えの間違いを教えてもらい、腕振りを修正して冬の間練習してきました。実際、練習での歩くスピードもかなり上がっていたので、ちょっと期待していたのですが、残念 […]
2015年4月29日 / 最終更新日時 : 2015年4月29日 NAOJI ランニング ローカロリーな弁当で血糖値測ってみた 久々に血糖値測定ネタ。 FBの宗田先生の投稿がきっかけで、近所のほっともっとで某社の500kcal以下の弁当を買って血糖値を測ってみました。 一般的な糖尿病の食事指導ではカロリー制限食になるので脂肪を控え糖質60％の高糖 […]
2015年4月28日 / 最終更新日時 : 2015年4月28日 NAOJI 旅行・地域 函館プチ旅行3 函館山トレランの後は近くの谷地頭温泉で汗を流し、バスクでランチ。Aコースでメインにバスク料理と括弧書きしてあったホタルイカの墨煮をチョイス。YANCOさんは豚肉のコンフィでした。ボリュームは豚肉の方があったので、ちょっと […]
2015年4月27日 / 最終更新日時 : 2015年4月27日 NAOJI ランニング 函館プチ旅行2 日曜日は函館山にトレランに行きました。 7時半頃に登山口に到着。この日はトレッキングクイズラリーというイベントが開催されていました。ちょっと興味があったのですが時間が読めないので普通に山頂へ向かうことにしました。函館山に […]
2015年4月27日 / 最終更新日時 : 2015年4月27日 NAOJI 旅行・地域 函館プチ旅行1 例年より早い桜開花のニュースを見て急遽、函館に行って来ました。天気にも恵まれ土日とも花見日和でした。 函館へ向かう途中、長万部、それから大沼公園ICから札幌寄りの森町は閉店している店が目立ち寂れた印象を受けました。高速道 […]
2015年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 NAOJI 温泉・銭湯 久しぶりに番屋の湯へ 今日は仕事の後に本当に久しぶりに番屋の湯へ行きました。 その前に、また花畔埠頭に寄って、工事に使用する関西から、えい航して来た作業台船の写真を撮って来ました。逆光なので黒くなってしまいましたが…。4本の脚を海底に差し込ん […]
2015年4月22日 / 最終更新日時 : 2015年4月22日 NAOJI ランニング 青葉公園でプチクロカン走 昨日競歩の練習をしたら日曜日の疲れなのか腿に筋肉疲労が残っていて、いつもよりゆっくりとしか歩けなかったので毎週水曜の走る方のポイント練習はやめることにしました。 今朝はそれほど天気が良いわけではなかったけれど赤い朝日がき […]
2015年4月21日 / 最終更新日時 : 2015年4月21日 NAOJI 日記・つぶやき 花畔埠頭のガントリークレーン 貨物船が停泊していたので仕事帰りに行ってみました 今日はコンデジを家に忘れてしまったのでスマホです。 本当はもっと暗くなってから撮ると良いんですけど残業が無いので、なかなか機会がありません。 iPadから送信
2015年4月19日 / 最終更新日時 : 2015年4月19日 NAOJI ランニング 伊達ハーフマラソン 5キロ 今日は伊達で5キロ走って来ました。 前日、競歩のインターバルやったら脚に疲労が残っている感じだったので23分切れるかな～って感じだったのですが22分53で辛うじて23分切れました。途中経過は9分41（2キロ）-4分38- […]
