2025年3月1日 / 最終更新日時 : 2025年3月1日 NAOJI パソコン・インターネット ダークパターン？ 先日YANCOさんが「Microsoftから35万💦の請求が来た。これはフィッシングメールだろうか？」と私に聞いてきた(^^; メールを確認すると本当にMicrosoftからのメールで「Image Yea […]
2025年2月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月28日 NAOJI ランニング 2025.2.28今朝の輪厚川＆エスコン 今週は水曜日の早朝雨が降ったため日曜以来のランでした。 ガーミンメニューは乳酸閾値（161～171）でUP10分+（8分+2分）×3+DN10分 合計48分で6.33キロ、エスコン2周走りました。実行スコアは0％(-_- […]
2025年2月22日 / 最終更新日時 : 2025年2月22日 NAOJI ランニング 2025.2.22今朝の千歳川 今朝は-15度近くまで冷え込んだみたい。 今日のガーミンメニューはベース30分。スタートが8時過ぎだったのでエスコン外周はやめて千歳川へ。 霧がかかって幻想的でした。松の木にも雪と霧氷がびっしりと。 R274の歩道はパウ […]
2025年2月21日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 NAOJI 旅行・地域 姫路城平成の大修理 先日プロジェクトXで姫路城平成の大修理を取り上げていました。 2011年11月、その大修理工事真っ最中の時に見学に行きました。その当時はGoogleのpicasaのアルバムがあり、そこに写真を保存してありました。 Goo […]
2025年2月19日 / 最終更新日時 : 2025年2月19日 NAOJI ランニング 2025.2.19輪厚川 石狩地方に大雪の予報が出ていますが、こちらは朝から穏やかな晴れ、夕方になっても降っていません。 今朝のガーミンメニューは前後に10分のジョグにテンポ（152～162）22分。エスコン外周で何とか我慢して走りましたが22分 […]
2025年2月16日 / 最終更新日時 : 2025年2月16日 NAOJI ランニング 2025.2.16雪だるま 昨日、早朝は雪が少し積もり強風だったので練習はお休み。 安平町のそば哲へ行って来ました。 この辺は雪が少ない土地ですが自宅周辺同様、夜中に降ったらしく自宅から行くルートだと途中の追分までは住民の方達が除雪に追われているよ […]
2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 NAOJI 日記・つぶやき マンホールカード転売… 冬なのでマンホール活動はしばらくお休みです。 先日ネットでこんなニュースを見ました。 公共カードの転売…マンホールカードだけじゃないです。まあこういうことは想定内ですが私はとても浅ましいことだと思います。 その場所に行く […]
2025年2月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月11日 NAOJI ランニング 長沼のカレー店 さんぼんぎ 今朝は晴れて路面も圧雪状態でした。エスコン外周にてテンポ走。 前後10分のジョグを挟み、テンポ（8分+3分）×3（153～163） 50分で6.71km 実行スコア24％でした 🙄 その後、整骨院でローイングゆっくり30 […]
2025年2月9日 / 最終更新日時 : 2025年2月9日 NAOJI クロスカントリースキー 2025年おおたき国際スキーマラソン この週末は少し降雪があったものの記録的な少雪で恵庭クロカン、ホルメンコーレンマーチが中止になりました。 おおたき国際スキーマラソンは15キロ→11キロに距離を短縮して開催されました。 YANCOさん、今年もこの大会にしか […]
2025年2月8日 / 最終更新日時 : 2025年2月8日 NAOJI ランニング フード・インク ポスト・コロナ 2011年日本公開の前作も見た記憶ですがアメリカの食の問題を扱ったドキュメンタリー映画という記憶はありますが内容はもう覚えていません。 今回コロナ後の続編を見に行きました。 コロナ禍以降、アメリカでは独占禁止法が機能不全 […]
