2010年11月28日 / 最終更新日時 : 2010年11月28日 NAOJI ランニング 昨日は10キロペース走 昨日は奈良マラソン前の最後の練習。 駅の西側にある1周5キロのトリムコースで10キロのペース走。 天気はとても良くてその分冷え込みました。 ここは今まで夜走ることが多かったため、ランナーを見かけることは少なかったのですが […]
2010年11月26日 / 最終更新日時 : 2010年11月26日 NAOJI 食べ歩記 curry cafe miracle 大谷地CAPO1階 11：00～22：00 たまに仕事の帰りに会社から白石サイクリングロードを走ってCAPOの東光ストアで買い物して大谷地からバスに乗って帰るのですが数ヶ月前ここにスープカ レーのお店があることに気づき機 […]
2010年11月24日 / 最終更新日時 : 2010年11月24日 NAOJI ランニング ランニングと舗装工学 3ヶ月ぐらい前なんですけ会社で回覧されて来る土木学会誌に興味深い記事が載っていたので抜粋してみました。 「スポーツ環境の創造に向けた土木の役割」－ランナーへの理解を－ スポーツ･レクリエーション活動のニーズに即したインフ […]
2010年11月23日 / 最終更新日時 : 2010年11月23日 NAOJI パソコン・インターネット 4連休最終日は 昨日休み取ったので実は4連休でした。 今日はいつもサイクリングロードを走った時に立ち寄る青葉町のセブンイレブン近くにベーグル＆ドーナツの店があるとporocoに載っていたのでそれを目 標にエルフィンロードを走って買いに行 […]
2010年11月22日 / 最終更新日時 : 2010年11月22日 NAOJI クッキング 豆を蒸してみた 豆を煮る時、いつも圧力鍋を使っていたのですが、金時豆は時間が長過ぎるのかいつも破れてしまいなかなか上手く出来ません。この間豆の缶詰の広告で缶のまま蒸すというようなことを書いていたので圧力鍋で蒸せないか試してみました。 ネ […]
2010年11月21日 / 最終更新日時 : 2010年11月21日 NAOJI 食べ歩記 手打そばのまめひな 江別市東野幌595番地（江別恵庭線沿い） 金・土・日・祝日営業 11：00～15：00 今日はこの間道新で紹介されていた先週オープンしたばかりの手打ちそばのまめひなに行って来ました。記事によればここは農家の6代目が運営す […]
2010年11月21日 / 最終更新日時 : 2010年11月21日 NAOJI クッキング リンゴとアボカド、ブルーベリーのスムージー 料理本にパイナップルとアボカドのクリームパフェというレシピが載っていました。今までアボカドって殆ど食べていなかったのですが、何だか美味しそうなので、家にある食材でアレンジして作ってたら、とても美味しかったので記事にしてみ […]
2010年11月20日 / 最終更新日時 : 2010年11月20日 NAOJI ランニング 今日は長沼～由仁ロング走 奈良マラソンまであと2週間となりました。 最後のロング走は長沼～由仁ガーデンの方を周って長沼スキー場の方を経由して周るコース。アップダウンの多い私にとってはかなりハードなコースです。途中のお楽しみは由仁のゴルフ場近くにあ […]
2010年11月16日 / 最終更新日時 : 2010年11月16日 NAOJI ランニング 今日から基本朝ランへ フルモニを始めてから朝食の支度が必要なくなったので、帰宅ランをやめて朝ランにしたいな～と少し前から考えていました。 帰宅ランだと ・仕事の後で疲れているから何となく気力がわかない時も結構ある ・残業があれば帰りが遅くなる […]
2010年11月13日 / 最終更新日時 : 2010年11月13日 NAOJI ランニング 今日は南郷7丁目まで往復 今週は雨の日が多かったですね。でも今朝は雨が上がって青空が広がり始めていました。 先週は平坦な所で3時間走って25キロでしたが、今日はアップダウンのあるエルフィンロード～白石サイクリングロードを水源地通の所で折り返すコー […]