2011年4月19日 / 最終更新日時 : 2011年4月19日 NAOJI 日記・つぶやき 今朝の夜明け この辺は雲っていたんだけど東のそらは雲がきれていて朝日が輝いていました。普段あまり見えない遠くの山（夕張岳なのかな？）が見えていて印象的でした。 ウォーキング6.2キロ47分でした。 今晩はホットヨガ初体験、楽しみ～♪
2011年4月16日 / 最終更新日時 : 2011年4月16日 NAOJI 食べ歩記 羆の晩酌2008 富良野のワインです。 何年か前に会社の飲み会の時に飲んでみて道産ワインにしては結構美味しかったので最近富良野出張が多いYANCO さんに頼んで買って来てもらいました。 1800円ぐらいして結構高いんだわ～。だからコスパの […]
2011年4月16日 / 最終更新日時 : 2011年4月16日 NAOJI ランニング 北海道マラソンのボランティア 昨年ボランティア参加だったので、参加申込書が送られてきました。去年はじろーさんの紹介だったので申込書を読んだのは今年が初めて。 一応希望もある程度は考慮してくれるようで募集職種が 給水・スポンジスタッフ 沿道整理スタッフ […]
2011年4月16日 / 最終更新日時 : 2011年4月16日 NAOJI ランニング 3時間走（6回目） 先週はくりやまLSDになってしまったけど、今週はYさんより教えてもらった20分+20分1セットの変化走でロングやってみました。 今日は雨の予報だったけど起床した4時過ぎにはまだ降りそうな感じではなくて早めに出発すれば何と […]
2011年4月15日 / 最終更新日時 : 2011年4月15日 NAOJI ランニング 神戸マラソンエントリー完了 今日からエントリー開始でしたので、お昼休みに申し込みました。 アカウント登録が必要だったし登録の部なので陸連登録番号を調べたりして、ちょっと時間がかかりました。アカウント登録するということは継続開催の場合、抽選結果が不公 […]
2011年4月12日 / 最終更新日時 : 2011年4月12日 NAOJI 日記・つぶやき 今朝の日の出 快晴。 5時過ぎに家を出て50分近く歩いて来ました。 まだ氷点下まで気温下がっているようで普通のランニング用グローブだと最初のうち指先が痛くなりました。でも気持ち良かった。ラスト1キロはちょっと頑張って歩いてちょうどキロ […]
2011年4月10日 / 最終更新日時 : 2011年4月10日 NAOJI ランニング くりやま老舗まつりRUN 毎年frunの仲間と行っている、くりやま老舗まつりですが今年はYANCOさんが土曜日休めない予定だったので日曜日に会社の若者Ｏ君と3人で行ってきました。 今朝は結構冷え込み朝は0度ぐらいでしたが7時半過ぎにＯ君と駅で待ち […]
2011年4月8日 / 最終更新日時 : 2011年4月8日 NAOJI クッキング ベッカライ・ドルフィー 今日は自分の誕生日で、去年から私の会社は記念日休暇というのが取れることになったので休みを取って治療院に行ったり新札幌で色々用を足してきました。帰りがけ久しぶりにベッカライ・ドルフィーでパン買って帰りました。ここは日祝休で […]
2011年4月6日 / 最終更新日時 : 2011年4月6日 NAOJI 食べ歩記 お好み焼き 河童 札幌市厚別区厚別中央3条4丁目JR高架下 http://o-kappa.jp/ 会社の若者に色々な国のビールが飲めるのでビール好きにはおすすめと聞いて行ってみました。 場所は厚別警察署向かいの高架下。 平日夕方だったせい […]
2011年4月6日 / 最終更新日時 : 2011年4月6日 NAOJI ランニング 自転車の駅まで朝ラン 今朝は自転車の駅まで朝ランしてきました。自宅からだと往復9.2キロ。自転車も人も少ないし天気も良くて気持ち良かった。朝日がきれいでした。行きはずっと登りだから31分かかったけど帰りは殆ど下りで意識的にスピードアップして2 […]