2011年12月11日 / 最終更新日時 : 2011年12月11日 NAOJI 食べ歩記 よなよなエールとアルプスワイン この間、Google+に書いていたakkunの函館ワインの記事を読んだら、だいぶ前に読んだローフードのブログでおすすめされていた有機無添加ワインを飲んでみたくなったので、お取り寄せしてみました。長野県のアルプスという会社 […]
2011年12月10日 / 最終更新日時 : 2011年12月10日 NAOJI ランニング 切り札はミトンだった 冬の朝ランで指先が冷えてちぎれそうなぐらいに痛いという私の悩みがやっと解決しそうです。 YANCOさんがツルハで見つけてくれた980円のこのミトン。少し大きめのサイズでファスナー開閉式のカイロを入れるスペース付です。昨日 […]
2011年12月8日 / 最終更新日時 : 2011年12月8日 NAOJI 心と身体 こころの免疫学 競争社会でストレスが増大している今、うつ病の患者、凶悪犯罪の増加、児童虐待などが増加しているのは日本人全体のこころの免疫力が低下ではないかというのが著者の分析です。 この10年間でアトピー、アレルギーとうつなど心の病は2 […]
2011年12月7日 / 最終更新日時 : 2011年12月7日 NAOJI 心と身体 GA下がった♪ 神戸マラソンから2週間経った先週土曜日に血液状態のチェックを兼ねて成分献血に行って来ました。 今日献血記録の通知が届いたのですが過去2回は高かったグリコアルブミンの値が前回16.1％→15.1％に大幅ダウン。グリコアルブ […]
2011年12月6日 / 最終更新日時 : 2011年12月6日 NAOJI 競歩 競歩の練習2 Google+で紹介したのですが、このブログに相変わらず競歩 練習方法などのキーワードで訪れる方が多いようなので最近発見したコロンビアのサイトの動画を紹介します。 スペイン語なのですが、動画に図解入りなので言葉がわからな […]
2011年11月27日 / 最終更新日時 : 2011年11月27日 NAOJI 日記・つぶやき 変な給食を読んで 以前出版されたばかりの頃に読んでみたいとブログに書いて図書館に無かったので、そのうち借りようと思って2年近く忘れていました。 著者のお子さんの学校給食の献立表を見て内容のひどさに驚き、ひどいメニューの日は弁当を持たせたそ […]
2011年11月27日 / 最終更新日時 : 2011年11月27日 NAOJI 旅行・地域 ダイワロイネットホテル神戸三宮 http://www.daiwaroynet.jp/kobesannomiya/ 神戸マラソンにエントリーした後にパソコンの画面に表示された近畿日本ツーリストのページからそのままエントリーしました。スタート地点からもポー […]
2011年11月26日 / 最終更新日時 : 2011年11月26日 NAOJI ランニング ラン復帰 神戸マラソン以来しばらく走るのはお休みしていましたが、今日から朝ラン復帰です。 今朝は雪は無いけど気温は0度前後だったと思います。家を出るのが少し億劫でした。ウォーキングの人は何人もいたけどランナーは皆無。 しばらく走っ […]
2011年11月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月16日 NAOJI 旅行・地域 神戸4日目 神戸マラソン翌日。 レース前、体調があまり良くなかったこともあってセーブしていたせいか、ダメージは筋肉痛が少しあるぐらいで疲労感とか脚の痛みなどは殆ど感じられませんでした。力出し切ってなかったんですね。夕方の飛行機で帰る […]
2011年11月20日 / 最終更新日時 : 2023年11月23日 NAOJI ランニング 神戸3日目（神戸マラソン） いよいよレース当日朝。 5月の洞爺湖が20キロに短縮されてしまったので昨年の奈良マラソン以来1年ぶりのフルマラソンです。当初の目標は3時間50分切れないかな～ぐらいでしたが 1週間前の10キロペース走の調子が良くなかった […]
