2012年9月4日 / 最終更新日時 : 2012年9月4日 NAOJI パソコン・インターネット らじるらじる予約録音 この間、クロスオーバーイレブンのリバイバル放送があると教えてもらったので、ラジオ放送をタイマー予約出来るソフトは無いのか探してみたらあったんです！それもフリーですごく便利なソフトでした。ひょっとして知らないのは私だけ？ […]
2012年9月2日 / 最終更新日時 : 2012年9月2日 NAOJI グリーンスムージー 第43回くりやまマラソン 昨日の痛み、一晩経ったら、だいぶ回復してました。 会場に着いてJOGしてみたけど膝裏の外側から脹脛にかけて張りがまだ残っていましたが、走っても問題なさそうだったので出走することにしました。 自宅を出る時、北広島周辺は曇で […]
2012年9月1日 / 最終更新日時 : 2012年9月1日 NAOJI 競歩 ロングウォーク9/1 先月は4月以来久しぶりに月間200キロ超えました。陸上の大会参加が1回しかなかったからですね。今月は大会参加が多いので、また200キロを超えるのは難しいかも。 明日はくりやまマラソンに出場予定なので競歩の練習、ロングにす […]
2012年8月30日 / 最終更新日時 : 2012年8月30日 NAOJI 日記・つぶやき 夕焼け きれいだな〜 【追記】 今日も暑かったみたいですね。本当は飲まない日だけど、昨日2本買ったビールのうち1本が飲めなかったので今日飲んじゃいました。江別のSOCブルーイングという所で作っている地ビールです。 […]
2012年8月29日 / 最終更新日時 : 2012年8月29日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習8/29＆Clif Bar この辺って札幌と比べて夜は気温が下がるので、今年はまだ寝苦しいと感じた夜は無かったのですが、昨夜はちょっと寝苦しくアイスノンを枕にして寝ましたが、起床時も何だか部屋に熱がこもっているような感じで全然さわやかではありません […]
2012年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 NAOJI ランニング ロングウォーク8/26＆北海道マラソン応援、長い1日だった 昨日は北海道マラソンの応援に行くのに競歩の練習を兼ねてサイクリングロードを北広島から東札幌まで歩きました。 北海道マラソンのスタート時間が9時、自宅から東札幌までの距離が19.2キロなので5時過ぎに家を出れば9時スタート […]
2012年8月25日 / 最終更新日時 : 2012年8月25日 NAOJI 食べ歩記 道マラ前夜祭 祭ってほどじゃないけど、なべちゃんとその仲間と池内のミアアンジェラで食事しました。ここクッチーナの系列だったんですね。大丸店でfrunの忘年会をした時、美味しかったのでホテルに近い池内店に行ってみましたがここも良かったで […]
2012年8月25日 / 最終更新日時 : 2012年8月25日 NAOJI スポーツ 北海道卓球選手権 今日はタイトルの大会に父が出場するので千歳市スポーツセンターに行ってきました。卓球のマスターズも60歳以上は5歳刻みの年代別になっていて父は75〜80歳の部で札幌地区で優勝したそうで、この大会でも上位に入れるかもしれない […]
2012年8月23日 / 最終更新日時 : 2012年8月23日 NAOJI クッキング プルーン酒 この間のりんご酒が美味しかったので、またフルーツのお酒漬けてみようかなと思っていたら、プルーンが1パック190円で安かったので2パック買って漬けてみました。もちろん砂糖無しです。3ヶ月で飲めて赤いお酒になるそうです。楽し […]
2012年8月23日 / 最終更新日時 : 2012年8月23日 NAOJI ランニング 水曜ポイント練習8/22 今まで毎週水曜日のスピード練習はヤッソ800など結構強度の強い練習をしてきたのですが、夏休み中に新しく出版されたeAのトレーニング本を読んで、12月のフルマラソン走るのに今から強い練習をする必要は無いかと思い、今週からe […]
