2013年5月25日 / 最終更新日時 : 2013年5月25日 NAOJI ランニング やっと練習再開 昨日は月1回の通院日でした。 診察の前に骨密度検査。2年前に人間ドックで検査した時もすごく良い結果だったけど今回もその時と値は殆ど変わっておらず、検査技師の人にすごいと言われました(^_^)v 「何かスポーツやっているん […]
2013年5月20日 / 最終更新日時 : 2013年5月20日 NAOJI ランニング 洞爺湖マラソン2013 まず結果から書くと自分で思っていた以上に走れて、昨年出したコースベストを2分以上更新することが出来ました。途中経過は以下の通り。 5.0 25’51” 25’51” […]
2013年5月18日 / 最終更新日時 : 2013年5月18日 NAOJI ランニング 明日は洞爺湖マラソン 春の天候不順でどうなるかと心配でしたが、この辺りもやっと暖かくなり、明日も気温がやや高く雨の心配は無さそう。 今朝は5時半頃からジョグと1キロの軽い流しで気持良く走りました。途中千歳川の水面がキラキラときれいで春を思わせ […]
2013年5月15日 / 最終更新日時 : 2013年5月15日 NAOJI ランニング 天候不順はいつまで続く… 本州の方は昨日30度を超えた所もあったようですが、こちらは相変わらず気温が低い日が続いています。たまに気温が上がる日もありますが続きませんね。10度ぐらいこっちに分けてもらうことが出来たら良いのに…麻のジャケットやシャツ […]
2013年5月12日 / 最終更新日時 : 2013年5月12日 NAOJI ランニング 5月6～12日の練習 STEP3-2 5/6(月) 休養日 5/7(火)ストロール4.4キロ 38分 8’18-8’00-8’00 ようやく晴れたけど寒くて風が強かったので2往復で退散 5/8(水) JOG […]
2013年5月11日 / 最終更新日時 : 2013年5月11日 NAOJI ランニング 12キロ頑張った 昨日、一昨日とようやく暖かくなりましたが、今朝はまた風が強くて寒く走りに出るのが億劫になるような天気。しかし、えいっと気合を入れてトリムコースへ行って来ました。eAメニューでは20キロロング走ですが、私は2年前から洞爺湖 […]
2013年5月10日 / 最終更新日時 : 2013年5月10日 NAOJI クッキング 暖かい朝 昨日からようやく暖かくなってきました。昨日は休養日だったので朝練休みだったけど、今朝はストロール4キロほど。暖かいと身体の動きも良くなるようですね。最初からキロ8分切って歩けました。 朝日がなんとなく暖かく見える。 堤防 […]
2013年5月6日 / 最終更新日時 : 2013年5月6日 NAOJI 心と身体 やはり夫も食後高血糖であった 先日の健康診断で血糖値がかなり怪しい状態だったので今朝、家で空腹状態のYANCOさんに白米200g（推定糖質量74g）を食べてもらい、病院の2時間糖負荷検査と同じように血糖値を測定してみましたた。 結果は以下の通り。 空 […]
2013年5月6日 / 最終更新日時 : 2013年5月6日 NAOJI ランニング エイジグレード 8月の千葉選手権にエントリーするので、千葉マスターズのHPにアクセスしたらエイジグレーディングという項目があり、開いてみたら、今の記録でその人の全盛期の記録を算出してくれるそうです。自分のベスト記録とその時の年齢で算出し […]