2014年3月6日 / 最終更新日時 : 2014年3月6日 NAOJI 日記・つぶやき 冬に逆戻り(;_;) この間、昨年の練習日記を見ると3/9大雪で走れずとあった、と書きましたが、やはり今年もこの時期は荒天になりましたね。昨年も痛ましい事故があったためか、注意を喚起するニュースが放送されています。 先週金曜日～4日連続で練習 […]
2014年3月3日 / 最終更新日時 : 2014年3月3日 NAOJI 競歩 出先でのアイシングに便利なグッズ 2年ぐらい前だったと思いますが、Takeさんに教えてもらって買いました。液体を染み込ませたバンテージを巻きつけてアイシングする仕組みです。気化熱を利用するので遠征先などで氷が無くてもアイシング出来るんです。 使ってみたら […]
2014年3月2日 / 最終更新日時 : 2014年3月2日 NAOJI 競歩 陸歩クラブ集中講習 今回の目的の講習会は20キロ競歩の元日本記録保持者の柳澤氏を招いて90分という内容でした。初心者の方が数名いらっしゃいましたので基礎の基礎からでしたが、基礎を順を追っての指導は受けたことが無かったので、また勉強になりまし […]
2014年3月1日 / 最終更新日時 : 2014年3月1日 NAOJI ランニング 久しぶりに神宮外苑で走った♪ 明日、競歩の講習会に参加するため東京に来ています。 せっかく雪の無い所に行くので朝の飛行機で移動して走ることにしました。 走る前の腹ごしらえに、某ブログで紹介されていた、日本橋だし場という、お出汁が飲めるスタンドバーへ寄 […]
2014年2月26日 / 最終更新日時 : 2014年2月26日 NAOJI ローカーボ・オーソ ブランのセサミロール これって新商品かな？たまたま初めて見かけたので買ってみました。切れ目が入っていて唐揚げくんを挟む仕様になってます。何も挟まず食べました。なかなか美味しかった。 添加物が多いので普段は買わないけどポイント練習の日はいつもお […]
2014年2月26日 / 最終更新日時 : 2014年2月26日 NAOJI ランニング 三日月と金星 昨日、一昨日と天気は良かったですが−15度ぐらいの冷えこみでした。 今朝は−4度ぐらいで快晴。穏やかな朝でした。 東の空に見える三日月と金星がきれいでした。 冬の間、毎週水曜日はトリムコースを走っていたけど膝に不安がある […]
2014年2月25日 / 最終更新日時 : 2014年2月25日 NAOJI クッキング 白老牛の煮込み 今晩は日曜日にうおはんでお買い得だった白老牛のモモ塊で煮込みを作りました。 肉は赤ワインと適当なスパイスに漬け込んでおきました。 圧力鍋にバターを溶かしてにんにく、玉ねぎ、シメジを炒め、赤ワイン適量と料理用のトマトを投入 […]
2014年2月23日 / 最終更新日時 : 2014年2月23日 NAOJI ランニング オムレツは卵3個ぢゃないと… 我が家は卵を由仁町にある、はらぺこパン屋さん（ユニファーム）にて、だいたい2週間に1回2パック買うんですけど、今日は先週買った分が1週間で無くなったので3パック買いました。そうしたらお店の女性がこれ2人で食べるんですかと […]
2014年2月21日 / 最終更新日時 : 2014年2月21日 NAOJI クッキング サバオリーブオイル 少し前にセブン-イレブンでサバオリーブオイルという缶詰を見つけました。普通のサバ缶より高いのですが人気商品のようで売り切れていることも時々あります。缶詰はあまり食べませんが残業などで買い物出来なかった時に便利なので買い置 […]
2014年2月21日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 NAOJI 心と身体 アマルガム除去しました 亜鉛欠乏と蛋白質不足が改善しないため原因の一つとして考えられる歯に詰めてあるアマルガムを除去するか迷っていたのですが結局除去しました。 かかりつけのドクターが除去する時に水銀を摂り込んで体調を崩す場合があるので慎重に考え […]
