2014年9月3日 / 最終更新日時 : 2014年9月3日 NAOJI ランニング 2000m×3本 今日は仕事の帰りに近くの青葉公園陸上競技場に行ってみました。 走ってる人は誰もいなくて貸切状態。 競技場に隣接してクロカン的に走れるような小さな丘があり、そこを走ってる人はいました。 今日はレスト400の2000m×5本 […]
2014年9月2日 / 最終更新日時 : 2014年9月2日 NAOJI 読書 日本の長寿村・短命村 大学教授が自らの脚で日本全国の長寿村短命村を調査して歩いた結果をまとめた本です。 図書館から借りた本で手元に無く、初版の出版年ははっきり覚えていませんが、1972年日本人の平均寿命、男69歳、女74歳だったんですね。だか […]
2014年8月31日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 NAOJI ランニング 北海道マラソンファンランの部、無事完歩 今日の札幌も素晴らしい好天に恵まれました。ファンランの部は道庁が会場です。 先日オープンした三井JPビル前の歩行者スペースがとても素敵でした。 ファンランの部は参加者が3000人程度なので会場の混雑はあまり […]
2014年8月30日 / 最終更新日時 : 2014年8月30日 NAOJI ランニング 原裕美子さんのセミナーに参加 今日は原裕美子さんの北海道マラソン前日セミナーに参加してきました。 競歩では講習会などに何度か参加していますが実は走る方では初めてでした。 動き作りが中心の内容でしたが、普段競歩の練習をする時はだいたいドリルを入れていて […]
2014年8月29日 / 最終更新日時 : 2014年8月29日 NAOJI スポーツ ススキ 会社の近くはススキ野原です。電線が無ければもうちょっと良い景色なんですけど。 風車もあります。今度機会があったら撮ってみます。 この辺は遮る物が無いので真夏もそうでしたが昨日今日と日差しが強くて長時間バスに乗っているとサ […]
2014年8月27日 / 最終更新日時 : 2014年8月27日 NAOJI スポーツ アジア大会の書類届いた 帰宅したらアジアマスターズの書類が届いていました。IDカードに写真必要なんですね。証明写真残っていたのがあるか探してみよう。 楽しみなのが大会会場でのイベント、いわてまるごと肉フェスタ。私は21日に帰るので20日しかない […]
2014年8月26日 / 最終更新日時 : 2014年8月26日 NAOJI 競歩 もう秋空 今朝は気温12度ぐらい。急に冷えました。 目覚ましセットしてあったのに鳴らなくて30分寝坊しちゃった。まだ動いているけど電池の残量が少なくなったのかな。 時間が無いのでドリルカットでストロール4.4キロ。気温も湿度も低い […]
2014年8月24日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 NAOJI お買い物 湿度のせいかイマイチ 今週末は土日ともイマイチな状態でした。 金曜日、寝坊しましたが、何とか朝練して、気分的に焦っていたせいか、身体は軽くていつもより速いペースで歩けました。 が、会社で1日眠かった。 土曜日、ロング走の予定だったけど朝から雨 […]
2014年8月20日 / 最終更新日時 : 2014年8月20日 NAOJI ランニング また来ちゃった あいの里のヒマラヤン。 やや強めのランだったので、またナンは入らないのでカレー単品。チキンチーズカレーとシシカバブ、ビールは無しで。美味しかったです。ヒマラヤンは第二、第四水曜日が休みなので、次こそ、もう一軒の気になるカ […]
2014年8月17日 / 最終更新日時 : 2014年8月17日 NAOJI ランニング 夏休み最終日 9連休もあっという間に最終日になりました。 予定通り、朝から青葉公園でロング走。金曜日のロングウォークの疲れが残っていたみたいでキロ5～10秒ぐらい遅いペースでしたが、ピッチを意識した走りは先週土曜日より1周多く6周走っ […]
