2014年5月31日 / 最終更新日時 : 2014年5月31日 NAOJI 旅行・地域 今日はトラックで練習 来週日曜がマスターズ道央記録会。今シーズントラック初戦のYANCOさんが足慣らしをしたいというので岩見沢の陸上競技場に行って来ました。 何組かの部活やクラブが使用していましたが、混んでいなかったので、それほど気を使わずに […]
2014年5月29日 / 最終更新日時 : 2014年5月29日 NAOJI ランニング 北海道マラソン ファンラン11.5キロの部 ペアの部で申し込んだので2人とも当選しました。地元だから落選かもと思っていましたが。倍率低かったのかな？ 大会公式サイトによればスタートロス15分とあるけど20分あるとみて1時間25分で11.5キロだからキロ7分23秒以 […]
2014年5月25日 / 最終更新日時 : 2014年5月25日 NAOJI ランニング 別海＆釧路湿原マラソン移動手配完了！ まだパイロットマラソンの要項も発表になっていませんが、取りあえずホテルと交通機関の手配済ませました。以前泊まったことがあるマグハウスはもう満室でしたが、マグハウスの方に教えてもらった別海のホテル取れました♪ 釧路湿原マラ […]
2014年5月24日 / 最終更新日時 : 2014年5月24日 NAOJI 映画・テレビ チョコレートドーナッツ 1970年代のアメリカであった実話をもとに作られた映画だそうです。 ゲイバーのショーダンサー、ルディと弁護士のポール、ダウン症のマルコ、血の繋がらない3人が家族として暮らし始めるが、法と偏見で二人とマルコは引き離されてし […]
2014年5月22日 / 最終更新日時 : 2014年5月22日 NAOJI ランニング ダメージ少なかった フルマラソン後のダメージ、脚が痙攣しかかったけど後半余裕が残っていたからなのか今回は少なかったです。練習で30K以上は1回しか走れなくても結構走れるもんだなと感じました。ファットローディングのおかげもあったのかも？以前園 […]
2014年5月19日 / 最終更新日時 : 2014年5月19日 NAOJI ランニング 洞爺湖マラソン2014 練習があまり出来ていなくて不安のある状態で臨んだ洞爺湖マラソンですが、無事完走することが出来ました。 膝の調子が悪くなったので、いつものようにトリムコースで走り込み出来ず、30キロ以上を走ったのが1回だけで距離とアップダ […]
2014年5月14日 / 最終更新日時 : 2014年5月14日 NAOJI ローカーボ・オーソ ココナッツでファットローディング GW中にNHKのアサイチという番組でココナッツオイルが紹介されましたよね。そのせいかジュピターとかに行くとココナッツミルクとか品切れしていたりして。 今週からココナッツ製品でファットローディング中です。ローディングって言 […]
2014年5月10日 / 最終更新日時 : 2014年5月10日 NAOJI ランニング 禁酒orアマルガム除去効果？ 昨日、先月受けたオーソの血液検査の結果がわかりました。 昨年12月の値との比較 良くなったもの 総蛋白 6.8→7.3 アルブミン 4.3→5 総コレステロール 220→252 HDL 103→122 LDL 96→10 […]
2014年5月6日 / 最終更新日時 : 2014年5月6日 NAOJI 映画・テレビ 連休最終日 連休最終日はシアターキノに「ワレサ 連帯の男」を観に行って来ました。ベルリンの壁崩壊の頃の話でしょうか…イタリアから来た女性ジャーナリストのインタビューと物語が交互に出て来るので、ちょっと飛んでよくわからない所もありまし […]
2014年5月5日 / 最終更新日時 : 2014年5月5日 NAOJI ランニング 洞爺湖前最後のロング走 記録会が2つ入っていた関係で、結局4/26のロング走の後、今日のロングが最後となってしまいました。 場所は前回と同じ青葉公園。もう2週間切ったので30キロ以上走るのはやめて少しペースを速くして7周約25.4キロ走ることに […]