30キロ走4回目

起床して窓から外を見たら雨だったのでガッカリしたけど、雨量は少なくて、すぐに上がったようで良かった。

前の晩は蒸したジャガイモ4個ぐらい食べて炭水化物を補給（ジャガイモを大量にもらったからで実験ではない）朝はバナナ2本、りんご1個、アボカド1/2個、ブルーベリーのスムージー（500ml以上あった）を飲んで7時頃出発。

今日は気分的に変化走はやめて、身体が赴くままに、出来ればキロ6分ぐらいで走れれば…という設定にした。しかし274に出てから、ずっとやや強い向かい風で調子もあまり良くなかったみたいで今日は完走出来ないかもしれないと思った。出来なければ家にいるYANCOさんにレスキュー頼むしかないかもと弱気になっていた。

ほくほく庵の近くで畑に白鳥の群れがいた。この白鳥たちは帰りもまだいた。餌でも探していたのかな？

折り返し地点まで1時間32分を少し切るぐらいで、やはり先週より少し遅かった。

今日も給水は無し。折り返して追い風に変わり、このまま無補給で行けるかと思ったが2時間ぐらいで空腹感を感じて来て、出来るだけ我慢しようと思ったけど、調子が良くなかったこともあり、このまま我慢しても、2週間前みたいにアイスの家に寄ってしまうかもしれないと思ったので22キロぐらいでカーボショッツ補給。これで少し復活したもののラスト30分は35キロの壁みたいにきつかった～。今までの4回のロング走の中で今日が一番辛かった。しかもタイムは先週より20秒ぐらい遅かった。行きの向かい風だから仕方ないか。最後の余裕の無さは気になるけどほぼキロ6分では走れていた。後は距離への不安が残るけど今までも30キロ走だけで残りの12キロを大きくペースダウンして走ってはいないので何とかなるだろう。

帰宅してから着替えて、車で久しぶりにほくほく庵へ。今日のご褒美は特上鍋焼きでした。うまかった～！そして今晩は鍋で温まります(^.^)