2026.03.18通勤ラン

5000mWの大会が22日に迫って来ました😅

今日のガーミンメニューはテンポ走（5分+2分）×4

LT走より心拍ゾーンが10拍下がるから割と取組みやすいです。

椴山からスタートしてひばりヶ丘まで走りました。実行スコア48%なので自分にしてはまずまずの出来。

スタート地点は標高が高く見晴らしが良いので天気が良いと恵庭岳や樽前山などが見えます。