2026.01.20通勤ラン

今朝は-10度以下の冷込み。北広島ではまあ普通の寒さです😆

だけど札幌もかなり寒かった。通勤ランで顔や指先が痛いことは札幌ではあまりないかも？

ガーミンメニューはテンポ走20分（心拍152〜162）

このぐらいならサイクリングロードのアップダウンで設定ゾーンに入れるみたいですね。テンポではキロ7分程度で走れるようです😊