2025.7.3今朝のエルフィンロード

7月に入り、札幌は蒸し暑い。昼に外出するとむわ～っとして不快です。今年は暑い夏になるのでしょうか…？

今日のガーミンコーチメニューはLT走（16分+5分）×2だったけど一昨日飲み会の影響か寝苦しく夜中に目が覚めて眠れず寝不足で昨日は体調イマイチ。

昨夜はしっかり寝られたけど、こんなハードなメニューは出来ないなと思ったので明日のメニュー、ベース35分に変更してエスコンの周りを走って来ました。