2025.4.27今朝の防災センター
今日も雨が降ったり晴れたりと昨日と似たような安定しない天気。でも朝は風が弱かったです。
ガーミンコーチのメニューはなぜか昨日と同じベース22分（129～155）
5月5日春のさわやかマラソンをプライマリレースではないけどトレーニングメニューをおすすめして欲しいレースに設定しているからなのか、最近長距離走が無くて軽めのメニューが増えています。GWなので長距離歩したいけど今のところコーチに従っています 😆
昨日調子が悪かったので比較のため全く同じコースでジョグ。
今日もあまり調子は良くなかったけど昨日ほどではなかった。
でもジョグなのに700mぐらい走った所で心拍数がなぜか160超えたりして（普段LT歩の時とか頑張っても150ぐらいまでしか上がらないのに…）設定ゾーンより上がり過ぎのアラートが鳴ったので止まって少し休んで走ったら今度は120以下になってしまい低過ぎがなかなか解消せず。
上がり過ぎのアラートが誤差だったんだろうと思います。次回、同様のことがあれば体調的な異常を感じなければ無視しよう。
昨日よりキロ15秒速いペースだったけど途中の誤差の影響で実行スコア68％でした 🙄
昨日は天気と調子良くなかった影響で気づかなかったけど防災センターのスイセンが咲いていました。我が家の花壇にも同じようなスイセンがありますがまだツボミです。
