2025.3.12今朝の輪厚川

今朝も良い天気です。早朝は霧に覆われました。

ガーミンコーチのメニューはテンポ24分（153～163）

輪厚川左岸1キロは昨日の陽気で雪が完全に消えました。

この先の橋から右岸に渡って防災センターまで行けるかと思ったけど（左岸は除雪が入っていない）右岸の車道は凍ってガタガタの所が多く失敗だった。

遊水地に向かう道が舗装が出ていたので、舗装が出ている所まで行って…

元来た道を往復、前後のアップとダウンを含めて5.53キロ44分、テンポは24分3.08km、実行スコア17％でした。素直に堤防往復していれば、もう少しタイムが良かったかな 🙄

帰宅する頃にはオレンジの朝日が昇っていました。

不思議なのは登りの多いエスコン外周で走っている時の方がキツいのに平坦なコースで競歩やってる方が心拍数が上がることです 🙄  ❓

週末はまた冬に逆戻りの予報です 🙁