2025.2.28今朝の輪厚川＆エスコン
今週は水曜日の早朝雨が降ったため日曜以来のランでした。
ガーミンメニューは乳酸閾値（161～171）でUP10分+（8分+2分）×3+DN10分 合計48分で6.33キロ、エスコン2周走りました。実行スコアは0％(-_-)一応最大心拍数は164だったけど平均は142でした。
輪厚川からの朝焼けと夕張岳のシルエットがきれいでした。
今日は札幌の予想最高気温が10度なのでこの辺も雪解けが進みそうです。輪厚川堤防の舗装が出ていれば明日は久しぶりに競歩の練習をしたいと思ってます。
明日から3月、白糠ロードレースまで3週間だ～(^^;
最高気温が二桁なら「温かい」ですよね。こちらもここ２～３日は春を感じています。レース、頑張って下さい！
ありがとうございます。
昨日今日と暖かいです♪
明日からまた冬に逆戻りらしいですが今日はアスファルトの上で練習出来ました。やっぱり雪道は走りにくいことが多いです。