2025.11.25通勤ラン
1週間ぐらい割と天気が良い日が続いています。
今朝も晴れ-2度。ドライ路面でした。
メニューはLT走15分。UPとDOWN10分ずつ、合計35分、上野幌～南郷18丁目まで。実行スコア43％ ❗
苦手としているLT走でこのスコアは珍しい。1回だけ40％以上になったことがあったけど今まで殆ど0％でした。なぜか今日は体感の割に心拍数が高かったです。ガーミンの誤作動か？
でも涼しくなってから楽に走れるようになりました。今年の夏ごろまでは何でJOGがこんなに楽じゃないんだろうと感じ、自分に鞭打って走る日が多かったです。
今シーズンはずっと悩まされていた膝痛が殆ど出なくなったのでラン中心にした効果がやっと出て来たのかも？
先週ホワイトイルミネーション点灯のニュースを見ましたが赤レンガテラスにもクリスマスツリーが設置されました。
