北大で2時間ウォーク

昨日は天気が良くなかったけど今日はまた良い天気で暖かかった♪

午前中美容室に行った後、そこから20キロぐらいの実家まで歩くか走るかして行こうと思っていたんだけど出張中のYANCOさんが急に予定が早まって今日帰って来ることになったので予定変更して、以前24条に住んでいた頃、周回して北大内に設定した2.5キロコースをぐるぐるしました。気温20度はあったと思うので、まだ身体が順応していないみたいで最初はお昼頃だったので結構暑く感じました。終わる頃には涼しくなっていましたがアスファルトの上で2時間は初めてだったので最後は脚が棒に近かったです。2時間3分で15キロ。20キロの道程は遠いな～。

今月はランとウォーク合わせて故障から復帰した3年前からで最長の256キロでした。

終わった後は桑園のたまゆらへ。温冷交互浴を何度もして少しでも脚の疲れを解消しようとしてみました。

ご褒美はイオンで買ったビール。