トレイルバター＆佐藤珈琲のエナジージェル
20キロなら途中の補給は必要ないけど、50キロに挑戦するなら補給のことも考えなくてはならないなと、来年の話なのに気が早いけど秀岳荘白石店に行ったついでこれを買ってみました。
札幌にある佐藤珈琲という所のコーヒーを使ったエナジージェル。マルトデキストリン使ってるから恐らく甘ったるい物ではないと思うし、キャップが付いていてチビチビ飲めるのが良いと思います。
佐藤珈琲のホームページを見ると恐らく経営者がトレイルランナーなのではないでしょうか？南18条店の2階がトレランショップになるって書いてました。今度行ってみようかな？確か北海道ロードレースの時に出店していたコーヒー店だと思います。
今年に入ってFBのトライアスロンを科学する会というグループに入ったのですが、脂肪代謝を妨げないエネルギー補給方法について参考になる記事がありスタート前に糖質を摂る必要は無く途中の補給は1時間に20g以下の糖分ならば脂肪の燃焼を妨げないとか。来年練習時に試してみようと思います。
今年はもう使う機会は無いのでYANCOさんがロング走する時に味見だけして使ってもらおうと思います。
もう1つはトレイルバター。こちらは低糖質でエネルギー補給が出来ます。以前から知っていたのですが売ってる所を知らなかった。原材料はこんな感じで脂質中心の補給。人工甘味料や添加物が入っておらず自分の基準にはピッタリ。こちらはフードバレーとかちマラソンの時に使ってみようと思います。
輸入元のホームページを見るとわかりますが大きいパックは税込1296円ですが760kcalでロングのトレランする人には補給の携行量を少なく出来るのではないかと思いました。秀岳荘にはダークチョコレート&コーヒーがありましたが、フレーバーも自分好み。50キロ競歩の補給には良いかも。
昨日は2週間後のハーフマラソンに備えて16キロ走りました。震災後、厚別競技場が使えない期間があったことも影響して火曜クラブの練習会の代わりに10キロ程度のジョグはしていましたが8月に14キロ走ったのが最長で距離への不安がありました。
昨日参加した予想外にハードなヨガのイベントで起床時、疲労と筋肉痛をずっしり感じましたが10キロ過ぎから脚が重かったけどバテることはなく完走出来ました。これでハーフマラソンはJOG程度のペースなら最後まで歩かず走れる自信がつきました。
こちらは土～日曜午前中まで良い天気でした。渡り鳥の鳴き声も聞こえ2日とも気持ち良い練習が出来ました。いつの間にか秋が深まってきましたね。
