ダイエット成功！
私じゃないですよ～。ウチの猫（笑） 飼い主は両方ともスリムなのにうちの猫だけがデブでした。
猫の飼い方の本に生後1年の体重を基準にすると書いてありました。その時のテツの体重はちょうど5キロでした。
それが徐々に重くなって、低カロリーのエサにしたり量を減らしたりしたのですが、5.3キロぐらいまでは痩せるんだけど、ちょっと気を抜くとすぐに元に戻るような感じだし、エサの量を極端に減らすとすごくガツガツして、かわいそうで、なかなかダイエットに成功しませんでした。
3ヶ月ぐらい前だったかな？mecグループで野生の動物なんて毎日エサにありつけるわけじゃないからペットの猫も2,3日で1回でいいんじゃない？って言った人がいたんです。2,3日に1回というのはいくらなんでも…なので1日1食にしてみました。量は2食分の7,8割の量を与えます。あとペット用の生肉をこちらの店で通販で買ってドライフードに混ぜて与えています。ドライフードは穀物不使用の物。猫は本来肉食獣なので穀類は不要なはずです。コストダウンのためなんでしょう。これは以前釜池先生のブログで教えてもらいました。
あとドライフードばかりだと脂肪が不足するような気がするのでラードを少しトッピングして与えます。すると必ずラードから先に舐めるんですよ。やっぱりね～。動物は人間と違って本能のままに行動するだろうから、自分に必要なのは脂肪ってわかっているんでしょう。糖質を摂らなければ脂肪は必要な分だけ吸収されて余った分は排泄されるそうなので太りません。便もカチカチのコロコロよりも少し柔らかめな状態になりました。
飼い主が1日3食→2食にしたのと同じで空腹時間を長く作ることで余分な体脂肪が使われるようになったのかも。試してないから違うかもしれないけど同じ食事量を1日2回に分けて与えるのと1回にするので違うのかもしれません。
3ヶ月で5.6キロ→4.9キロになりました。半月ぐらいキープ出来ているので、今の食事量で良さそうです。
上が5.6キロ、下が現在です。あまり変わらないように見えますが腹回りが少し違うような？上から見ると胴回りが細くなった感じですが太っていた時の写真が無いんですよね。人間にしたら56キロの人が49キロになったのと同じだから、かなりな減量なんですけど。
そういえばウチの猫と同じ名前のテツという猫ちゃんが中山峠で逃走して行方不明になったそうです。リードを付けて車中にいたそうなんですが、すり抜けて逃げてしまい見つからないそうです。ウチもやられたことがあるけど、猫って気をつけないと胴輪とかすり抜けるんですよね…。見つかると良いのですが。
http://tsukineko-cafe.net/2014/09/1301/
今日のロング走は、青葉公園のコースが、この間の大雨で走れないかもしれないと思ったので長沼折り返しコースにしました。が、今日は空気がひんやりしていたのに調子がイマイチでペースも上がらず長沼のセブン-イレブンでやめてバスに乗りました。金曜日がアジア大会なので出来れば今日やりたかったけど別海前のロング走はこの連休が最後になるので明日もう一度仕切り直します。調子が良くない時はペースを落としてお楽しみ作らないとダメだと思うので明日は栗山まで走るかも。
途中の蕎麦畑がきれいでした。蕎麦って8月下旬に花が咲くと思っていましたが、まだ咲いているのですね。
ああ、めりが一番のデブ猫だ…。
どれだけ「これ以上やったらアカン！」と注意しても、全く耳を貸さない人居るんですよねぇ。
何かってぇと「可哀想やん」と。
成人病になって早死にしてまうやんかぁ！と云うても、右から左へ抜けていきます。
旧友には「これ、猫？犬やん」と言われたし。
胴輪、思いのほか簡単に抜けますね。
自分一人で勝手に歩くのは好きでも「連れて行かれる」のが嫌いなので、一度抜けられたことがありました。
玄関先だったので事なきを得たけれど。
猫は柔軟性高いので、すり抜けるのは朝飯前なんですよね。
マスターズに出るという、100歳超えのインド人の記事が、今朝の新聞に小さく載ってました。
わかるよ～。多分そうだろうと思っていました。まさに猫っ可愛がり。ぶらんぼうさんが昼間いないからどうにも出来ないですよね。生活習慣病にならないように、どうか考えて欲しいですよね。ウチの親も前に家に人間が食べるかまぼこをテツにと持って来たりして、塩分が多いから人間用のは与えてはだめと言って人間が食べちゃいましたが、以前実家で1ヶ月近く預かってもらっていた時に食べちゃいけない物とかおやつにちょこちょこ与えられていたんだろうな。
マスターズのインド人、年齢が116歳って本当なのか、ちょっと怪しいみたいな話もあるんですよね。年齢確認が取れなければオープン参加になるらしいような記事を見かけました。日本からは京都の大宮さん102歳が出場です。このおじいちゃんはすごいです。
てつくんを見習って、ダイエットしなきゃと、しみじみ・・・＞＜
朝食抜き試してみては？
空腹時間を長く取ることで体脂肪を使えるようになるし胃腸も休まるので消化吸収が良くなると思います。最初は辛いかもしれないけど2週間ぐらい我慢すると身体が慣れるみたいですよ。我慢出来ない時はチーズとかナッツ、ゆで卵などタンパク質や脂肪の多い物を間食によく噛んで食べてみて下さい。
常識的には栄養士さんなどは3食きちんとって言いますけど、それも正しいかどうかは人それぞれだと思ってます。
実は、朝食抜きをこの頃始めました
我慢出来ない時ように、会社の冷蔵庫にチーズを常備しているのです
わたしが行ってる足ツボマッサージの先生も、３食必ず取らなくてもいいんじゃと言ってましたし,NAOJIさんのブログでも書いていたので、少しづつ実践しているのですが、食べ過ぎているんだと思うのです＞＜
食だけでもなく、ちゃんと体も動かして、てつくんに負けないようにがんばろっ(^^)
そうだったんですね。上手くいくといいですね。あと糖質の過剰摂取に気をつけることと良質な脂質をしっかり摂ることかな。脂肪は必須栄養素なので不足するとお腹が空きやすくなったり甘い物が欲しくなるみたいです。走ってるから糖質は必要なんですけど自分の活動量に見合った量を摂っていれば良いんだと思います。糖質を多く摂った時に起こるインスリンの追加分泌が二重三重の肥満の原因と言われてますので。
YANCOさんは以前記事にした小山内式4原則が生活習慣になったみたいで、3食食べてた時より胃の調子が良いと言っています。その体操も毎日やっているそうで筋肉が付いてきて細マッチョになって来て、励みになってるみたい。