ジムに正式入会
1ヶ月無料体験してきたSAMに今月から入会しました。
グループレッスン月4回コース税込み6912円。グループと言っても4人までなので、かなりしっかり見てもらえます。
以前コナミに入っていたことがあるけど自分の場合、週1回程度しか行かないから、料金がコナミより安いし、予約制だから予約した以上は必ず行くから続けられるんじゃないかなと思っています。
メニューはピラティスとTRXでしばらく行こうと思います。
TRXってSAMで初めて知ったのですが、こんなエクササイズです。
http://trxtraining.jp/suspension-training/
天井から吊るした器具を使って色々な筋トレをするんですが、今日本格的にやってみて、自分の筋力の左右差がいかにヒドイかが露呈しました。左右のバランスを取るのが難しい。でも片足スクワットなんかも膝が悪い私でも安全に出来るんですよね。左脚の筋力低下が著しかったです(T_T)
ピラティスは覚えて家でも出来ますが、TRXは用具が無いのでジムだけになります。だけど週1でも継続すれば何かしら良い効果があるのではと期待します。
バイパーというメニューもあるのだけど、こちらは膝への負担が私にはちょっと危険なので、普通に走ったり出来るようになったらチャレンジしてみようかと思っています。
もし興味がある方は体験レッスンが1回1080円で受けられますよ。ホームページから申し込み可能です。
小さいジムで大手と違って色々なメニューや設備があるわけではないけど会社から近くてアットホームな雰囲気が私は気に入りました。
ここをなぜ知ったかというと、SAMのメニューの中にドクターズダイエットというコースがあり、ドクターが肉卵チーズを30回以上良く噛んで食べるMEC食を取り入れたダイエット指導をしている関係でMEC食関係のグループで知り合ったのがきっかけです。
だからこのジムに行くと豚皮チップスとかハイポークラードとか普通の店に売っておらず、送料の関係で通販で買いにくい物が買えるんですね。
HBCの卓田アナがここでダイエット指導受けてるみたいです。記事によれば5ヶ月で13キロ痩せて目標体重になったようです。
最近、例のCMをよく見る○イザップから比べたら、とても安い料金だし、聞いた話なので詳細はわかりませんが脂肪も糖質も減らす食事指導だとか、事実だとしたら、多分長期間続けられないと思います。糖質減らす分、良い脂肪を摂らなきゃエネルギー不足になってしまいますから。卓田アナの5ヶ月で13キロならいいペースだと思います。
ジムの後、近くの奥芝商店にスープカレー食べに行ったら並んでいて諦めました（実は二回目）GWということもあるかもしれないけど時間外さないとだめですね。会社の男子がオススメしていた店だけあって、そんなに人気店なのかぁ…。
