2013年10月24日 / 最終更新日時 : 2013年10月24日 NAOJI 日記・つぶやき 秋深し ただいま現場見学のためバスで移動中。 我が家の方は山が近くに見えないので、あまり紅葉に気づかなかったけど、もう10月末なんだもんね。 途中の仁木町では直売所に旬のりんごなどが並んでいました。りんごは自分にとっては血糖値の […]
2013年10月18日 / 最終更新日時 : 2013年10月18日 NAOJI 日記・つぶやき 練習再開 月曜の大会以来、天気が悪かったこともあり休養してましたが今朝から再開。気温は4度ぐらいだけど天気が良かったので気持ち良かった。 ストライドを狭くピッチを意識してストロール4キロちょっと。帰宅してからラップを見たら普段より […]
2013年10月17日 / 最終更新日時 : 2013年10月17日 NAOJI 日記・つぶやき ちょっと得した気分 未明雪の予報が出ていましたが、こちらは雨です。でも気温は5度以下で、昨日も通勤時寒かったので今日はレインコートの下にダウンベストを着ていくことにしました。そうしたら昨シーズン失くしたランニング時に使っている財布がダウンベ […]
2013年10月16日 / 最終更新日時 : 2013年10月16日 NAOJI 日記・つぶやき もう初雪？！ 今日は現場見学の予定だったのですが、この悪天候で延期になりました。台風が来ているはずなのになぜか家でも会社でも寒く、灯油が相変わらず高止まりだからストーブを点けるのはまだまだ我慢するつもりだったのですが今朝の寒さに耐えら […]
2013年10月14日 / 最終更新日時 : 2013年10月14日 NAOJI 日記・つぶやき 帰宅〜 一人用の鍋と岩手県のエーデルワイン、小岩井農場のチーズスティックです。ワインはメルローで辛口とのことですが北海道と同じ寒冷地のせいか道産のツヴァイゲルトレーベに似た感じですね。 再来週行く高畠にもワイナリーがあるのでレー […]
2013年10月14日 / 最終更新日時 : 2013年10月14日 NAOJI 日記・つぶやき 只今7度 昨日まで強かった風がおさまり快晴の朝です。気温は7度。北海道の我が町より低い！ 毎年朝焼けの写真撮れるのはいいな〜
2013年10月6日 / 最終更新日時 : 2013年10月6日 NAOJI 日記・つぶやき ケフィアで豆乳ヨーグルト作ってみた 以前、うかたまで米のとぎ汁を発酵させて豆乳ヨーグルトを作る方法が載っていて興味があったのですが、どうも面倒くさそうだったので作らずに忘れておりました。この間ツイッターでフォローしているお医者さんが豆乳でヨーグルト作ってみ […]
2013年10月2日 / 最終更新日時 : 2013年10月2日 NAOJI 日記・つぶやき レモンって効果あるかも この間レモンを買ってから、朝晩1/2個ずつ炭酸水にレモンを絞ったのを飲んでるせいか、ふと気づくと体調が良いみたい。レモン1個には50mgのビタミンCが含まれているそうです。ビタミンCサプリメントでも1日2gぐらい摂ってい […]
2013年9月27日 / 最終更新日時 : 2013年9月27日 NAOJI 日記・つぶやき この秋一番の冷込み 昨日の天気予報である程度期待していたので久しぶりにコンデジ持参でストロールに出かけました。いつも同じ場所ばかりなんだけど、全く同じ景色ではないから。 旭川では初霜が降りたそうです。昨冬の大雪で屋外の寒暖計が無くなってしま […]