2018年12月31日 / 最終更新日時 : 2018年12月31日 NAOJI 心と身体 原因は腹筋だった 3週間ぐらい前から腰痛が出やすいのが気になっていました。深く屈んだ後に立ち上がる時に痛みがあるのです。昔からなりやすい腰痛なんですが最近は出てなかったんですよね。 練習量は確かに増えていて今月はウォークだけで月間100キ […]
2018年12月17日 / 最終更新日時 : 2018年12月17日 NAOJI ランニング ボデイワーク＆改善教室 この週末、土曜日は以前リハビリに通っていた時、お世話になった理学療法士さんが病院をやめてこんなスタジオを開業したので行ってみました。 最近どこへ行っても言われるのは背中、特に胸椎が動くようになることですかね。背中が硬いと […]
2018年12月9日 / 最終更新日時 : 2018年12月9日 NAOJI 心と身体 何とかしたい、この差 以前リハビリを担当していただいていた理学療法士Ｓさんがシェアしていたので10月に、きたえーるで開催されたハタヨガのイベントに参加したんです。 タイトルの快適な日常生活の為のヨガってなんか魅力的に聞こえませんか？Sさんが師 […]
2018年10月15日 / 最終更新日時 : 2018年10月15日 NAOJI ランニング トレイルバター＆佐藤珈琲のエナジージェル 20キロなら途中の補給は必要ないけど、50キロに挑戦するなら補給のことも考えなくてはならないなと、来年の話なのに気が早いけど秀岳荘白石店に行ったついでこれを買ってみました。 札幌にある佐藤珈琲という所のコーヒーを使ったエ […]
2018年8月19日 / 最終更新日時 : 2018年8月19日 NAOJI ランニング テニスボールを使ったセルフケア 私が定期的に通っている治療院の先生が9/29、30下記のＣ分科会に登場します。 以前ホームページも紹介しましたが、身近な道具を使ったコリとり、実際に手ほどきしてもらうと違うと思います。治療院に頼るのではなく自分でケアする […]
2018年8月17日 / 最終更新日時 : 2018年8月17日 NAOJI ローカーボ・オーソ オーソモレキュラーアカデミーのセミナーに参加してみて 6月から3回に渡って受けたオーソモレキュラーアカデミーの栄養解析セミナーに参加しました。 セミナーの内容は、血液検査の結果から分子栄養学的な読み方をマスターするもので、今まで受ける度に記事にしようと考えたものの、なかなか […]
2018年6月16日 / 最終更新日時 : 2018年6月16日 NAOJI 心と身体 懐かしのマナ 昨日は近代美術館にブリジストン美術館展を見に行ってきました。土日に行けそうにないので諦めていたのですが15日と22日の金曜日は夜間開館していると聞いたので仕事の後に行きました。 ミレー、ルノアール、セザンヌ、ゴーガン他、 […]
2018年5月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 NAOJI ローカーボ・オーソ フリースタイルリブレ フリースタイルリブレって一般の方はご存じない方が多いと思いますが、腕にセンサーを装着して2週間、15分おきに血糖値（正確には細胞の間質液の糖濃度）をモニタリング出来るという画期的な機器です。就寝中の変動もわかります。 価 […]
2018年3月25日 / 最終更新日時 : 2018年3月25日 NAOJI ランニング 溶血～自分の状態を確認してみた 先日JRタワーに行った時の記事にちらっと書きましたが、奥平先生との懇親会にて血液データと爪を見てもらったんです。 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ [ 奥平智之 ] この本には爪で貧血がわかる診方が載って […]
2018年3月9日 / 最終更新日時 : 2018年3月9日 NAOJI ローカーボ・オーソ 動物性タンパク質で悪玉菌増加なんて… 私の会社では年に何度か産業医が来て健康講話というのが開催されるのですが、メタボとは無縁だからあまり興味のあるお題が少なくて今まで3回ぐらいしか出席したことがありません。 しかし今日のお題は腸内フローラということで出席して […]
