2013年11月5日 / 最終更新日時 : 2013年11月5日 NAOJI 心と身体 ローカーボ・プラスワン http://mec-lowcarb.com/ ツイッターでフォローしている編集者Ｍさんがローカーボ・プラスワンというサイトを立ち上げられました。「糖質制限」というと制限という言葉がマイナスイメージなので、ここではLCH […]
2013年10月20日 / 最終更新日時 : 2013年10月20日 NAOJI ランニング あの鏑木さんも？ いつも読んでいる糖質制限推進派のドクターのブログの記事で知ったのですが ランナーと栄養士の認識の差 – たがしゅうブログ. 最新号のNumber Doに「カーボローディングは必要か」という記事が載っているので […]
2013年10月20日 / 最終更新日時 : 2013年10月20日 NAOJI 心と身体 元凶はアルコールだった？！ YANCOさんの話なんですが 今年4月に健康診断を受けたところ、今までγ-GTPが低くて高くなったことなんてなかったのに基準値をややオーバーしていたんです。おかしいなと思って、もしかしてサプリメントのせいだろうかと、サプ […]
2013年8月14日 / 最終更新日時 : 2013年8月14日 NAOJI クッキング 夏休み5日目 夏休みも5日目、早いものでもう半分過ぎてしまいました。でも自分の周りは休みが短い人の方が多いと思うので恵まれているんですよね。 今朝は5時半過ぎからロングウォーク。気温は20度ぐらいで前回土曜日と同じぐらいだったけど湿度 […]
2013年8月13日 / 最終更新日時 : 2013年8月13日 NAOJI 心と身体 夏休み4日目 4日目は朝、ストロール6.4キロ。午前中は眼科に行き、午後からYANCOさんの実家の墓参り、夕方は庭仕事、それから私に取っては大きな断捨離を決断したので、その関係で業者さんが家に来たりして何だか疲れたのか、昼間録画してお […]
2013年8月12日 / 最終更新日時 : 2013年8月12日 NAOJI クッキング 夏休み3日目 今日は休養日でした。昨日のLSDで少し筋肉痛だった上に昨日の午後から左膝に違和感（半月板かも）があったのですがアイシングしたら違和感がなくなりました。全然走ってなくていきなり長い距離を走るとこうなるんですね。気をつけなく […]
2013年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 NAOJI 心と身体 どっと疲れが… 今週は日曜日のレースの後から、生理が始まった日にレースに出た影響なのか水曜日ぐらいまで身体がだるくて会社で居眠りするぐらい疲労感が強かったですが昨日辺りからやっと回復した感じ。更年期のせいか今年に入ってから周期が短くなっ […]
2013年6月26日 / 最終更新日時 : 2013年6月26日 NAOJI 心と身体 サプリメントは難しい 先週は仕事の疲れかわからないけど何だか疲れていて水曜のポイント練習をやめて10キロのJOGでした。今週も昨夜帰宅した時は疲れていて、明日もやめた方が良いかなと思っていました。でも今朝は目覚めが良かったので3-2-1のビル […]
2013年6月22日 / 最終更新日時 : 2013年6月22日 NAOJI 心と身体 マラソン5日後の血液検査の結果 昨日は月1回の通院日でした。前回の洞爺湖マラソン5日後の血液検査の結果ですが、意外と悪くなかったです。1月のデータはフルマラソン3週間後の値ですが、それよりも血液に関しては良かったです。（今までの推移） 血液関係は鉄剤の […]
2013年6月20日 / 最終更新日時 : 2013年6月20日 NAOJI 心と身体 ソイジョイ ピーナッツ 最近になってソイジョイにピーナッツという商品が追加されたことに気づきました。 ピーナッツはナッツの中でも糖質量が多いので普段は食べません。 以前にも書きましたが原材料を見る限り、ソイジョイって、この手の商品の中では良い物 […]
