昨日、先月受けたオーソの血液検査の結果がわかりました。 昨年12月の値との比較 良くなったもの 総蛋白　6.8→7.3 アルブミン　4.3→5 総コレステロール　220→252 HDL　103→122 LDL　96→10 […]

昨年の洞爺湖マラソンの後から悩まされていた腰痛。昨年12月に書いたこの記事の後、年末に大掃除をしていたら、YANCOさんが以前ぎっくり腰になった時に使っていたバラコンバンドという物のワンタッチ式を発見。試しに自分の腰に巻 […]

今朝は先週に続き2回目のヤッソ800。 3’58-3’51-3’50-3’45-3’46 3’49-3’53-3’59-3’53-3’49 風の影響もあったのか1回目と比べて大きな違いはないけど4分近いのが2回あり、ペー […]

私はもともとお酒弱いのでローカーボな人になってから特に弱くなったとかは感じませんが、禁酒を2ヶ月近く続けたら弱くなった感じはありますね。 昨日、カルピンチョ先生のブログに自分にとって非常に興味深い記事が載っていました。 […]

昨日は30キロロング走の予定でしたが吹雪で走れず今日へシフト。 朝は晴れ間が見えて風も弱くなかなか良い天気だったんです。 今週も渡り鳥の北帰行がたくさん見られました。タイミング良く先週より大きい編隊を撮影することが出来ま […]

今日は1年半ぶりの栄養解析の検査を受けてきました。本当は昨年末に受ける予定だったのですが、アマルガムを除去してからにしようと思って3月に予約入れました。 ところが前回受けた時には無かった尿検査もあり、生理とぶつかった上に […]

年末から古傷の左膝の調子が良くなくて、この状態で洞爺湖マラソンに向けての練習が出来るんだろうか…って不安だったのですが、1ヶ月ぐらい前、たまたまこういう本を知って借りて読んでみました。 別に長生きしたいわけではないのです […]

作ってみました。 材料は市販の生クリーム2パック(400cc)とケフィアの素1本 熱湯消毒した瓶に材料を入れて振って混ぜて冷蔵庫の上に一晩置いたら出来ていました。1リットルの豆乳では今時期の北海道では出来上がるのに丸1日 […]

これって新商品かな？たまたま初めて見かけたので買ってみました。切れ目が入っていて唐揚げくんを挟む仕様になってます。何も挟まず食べました。なかなか美味しかった。 添加物が多いので普段は買わないけどポイント練習の日はいつもお […]

我が家は卵を由仁町にある、はらぺこパン屋さん（ユニファーム）にて、だいたい2週間に1回2パック買うんですけど、今日は先週買った分が1週間で無くなったので3パック買いました。そうしたらお店の女性がこれ2人で食べるんですかと […]