2012年9月6日 / 最終更新日時 : 2012年9月6日 NAOJI クッキング 水茄子のぬか漬け 昨日、近所の八百屋さんに行ったら、何と水茄子が売っているではありませんか！今日仕入れたそうで、つやつやと美味しそうでした。 毎年、大阪のmituyaさんから送っていただいてますが、美味しいので自分でぬか漬け作りたいなと思 […]
2012年9月6日 / 最終更新日時 : 2012年9月6日 NAOJI グリーンスムージー マオイリンゴとプルーンのスムージー 久しぶりにスムージーの記事。 今朝はこの間買ったマオイリンゴとプルーン、アボカド、シソで作ってみました。今まで作った中で一番酸味が強かったかもしれないけど、このぐらい酸っぱい方がすっきりして気持ち良いかも。クエン酸も多い […]
2012年9月2日 / 最終更新日時 : 2012年9月2日 NAOJI グリーンスムージー 第43回くりやまマラソン 昨日の痛み、一晩経ったら、だいぶ回復してました。 会場に着いてJOGしてみたけど膝裏の外側から脹脛にかけて張りがまだ残っていましたが、走っても問題なさそうだったので出走することにしました。 自宅を出る時、北広島周辺は曇で […]
2012年8月23日 / 最終更新日時 : 2012年8月23日 NAOJI クッキング プルーン酒 この間のりんご酒が美味しかったので、またフルーツのお酒漬けてみようかなと思っていたら、プルーンが1パック190円で安かったので2パック買って漬けてみました。もちろん砂糖無しです。3ヶ月で飲めて赤いお酒になるそうです。楽し […]
2012年8月18日 / 最終更新日時 : 2012年8月18日 NAOJI クッキング 土曜ポイント練習8/18 昨日帰りが深夜だったので、今日は午後から河川防災ステーションで先週と同じく800+400✕10のインターバルウォークにしました。 晴れていて気温は25,6度あったと思いますが風が強かったので涼しく感じました。 先週の周回 […]
2012年8月16日 / 最終更新日時 : 2012年8月16日 NAOJI クッキング 水曜ポイント練習8/15 昨日は岩見沢のトラックでヤッソ800しに行きました。 トラックは利用料150円と格安！部活の生徒、2つの学校が利用していましたが、まったりした雰囲気で私みたいな中年がトラックを走っていても全然OKな感じでした。千歳は料金 […]
2012年8月13日 / 最終更新日時 : 2012年8月13日 NAOJI クッキング ロングウォーク8/13 今朝は朝から雨で、一時雨脚が強かったので練習はお休みかと思ったのですが7時過ぎにやんだので行って来ました。 この間は20キロ歩くのが初めてで距離の不安があったので、ゆっくり行きましたが、今日は涼しかったので、少し快調な感 […]
2012年8月12日 / 最終更新日時 : 2012年8月12日 NAOJI グリーンスムージー ぶどうのスムージー 今日は夜中に起きてオリンピックの女子20キロ競歩を見て寝たので寝坊したし、昨日の練習の疲れもプラスされたのかダルくて20キロ歩く予定でしたが休養日として明日にシフトすることにしました。 女子20キロ競歩は渕瀬選手が日本人 […]
2012年8月10日 / 最終更新日時 : 2012年8月10日 NAOJI クッキング ひじきの煮物でサラダ 時々作るんですが、ひじきの煮物と刻んだ野菜を混ぜるだけ。ドレッシング不要です。 普段金曜日は飲まない日なんだけど、明日から9連休なので飲みま〜す。仕事もほぼ片付けたし。 ビールはギネスではなくエビススタウトです。320m […]
2012年8月9日 / 最終更新日時 : 2012年8月9日 NAOJI クッキング ごま味噌風味のモロヘイヤそうめん 以前は夏にそうめん、よく食べたけど、ここ数年全く食べていませんでした。今なら糖質制限だからだけど、それ以前からも、そうめんて食べた気がしないので、冷たいうどんを食べることが多かったように思います。 会社でお中元のそうめん […]