2021年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年11月21日 NAOJI ランニング 札幌にローカーボスィーツのお店が開店 以前、分子栄養学のセミナーや奥平先生の懇親会でご一緒した女性が低糖質スィーツのお店をオープンさせました。 場所は東北通近くの大谷地です。「赤ワインに合うガトーショコラ」に惹かれて早速お邪魔しました。 店長の […]
2021年5月22日 / 最終更新日時 : 2021年5月22日 NAOJI ローカーボ・オーソ 3年ぶりにフリースタイルリブレを装着してみた2 以前、みかんですごく血糖値が上がることが判明した私。柑橘系の中でもグレープフルーツ系は比較的上がりにくいと言われてます。 河内晩柑で試してみました。 起床後の空腹時に右のグラフでは6時台76が食前の値なので、140は超え […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月19日 NAOJI ローカーボ・オーソ 3年ぶりにフリースタイルリブレを装着してみた1 3年前の記事 水溶性食物繊維の多い、大麦、オートミールなどが食後高血糖に効果があるという話を知って私も1年ぐらい前から練習後のリカバリという目的で糖質補給にオートミールや大麦フレークを時々食べていたのですが本当に高血糖に […]
2020年8月30日 / 最終更新日時 : 2020年8月30日 NAOJI ローカーボ・オーソ 原因はアルコールだった 1ヶ月半前になりますが、2年ぶりに栄養解析の検査受けて来ました。 ゴールデンゲートクリニックのホームページも出来ました。 栄養解析も以前はレポート付きの2種類で1万と1万３千円だったのが、レポート無しで5500円が追加に […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 NAOJI ローカーボ・オーソ ビタミンDと免疫の動画セミナー 緊急事態宣言、再度延長されましたね。 今日は東京も札幌も新たな感染者が減ったようですが。 うがい、手洗い、３密を避けるだとか行動的な指針は言われてますが、免疫力を上げる指針は具体的なものは言われてませんよね？（規則正しい […]
2019年2月17日 / 最終更新日時 : 2019年2月17日 NAOJI ローカーボ・オーソ うつぬけ食事術 奥平先生の新刊を買いました。 もうこの手の本は買わないつもりでしたが、【血液栄養解析を活用！】というサブタイトルが気になりました。 まず、本のタイトルからだと、「うつ？自分には関係ない」と思われてしまいがちなのが残念です […]
2019年1月14日 / 最終更新日時 : 2019年1月14日 NAOJI お買い物 風邪予防にはコレ 風邪流行ってるみたいですよね。まだ職場ではインフルエンザ発症した人はいないみたいなんですけど電車通勤だし気をつけないと…。 というわけで今まで何度かブログで風邪にはビタミンCとオリーブ葉エキスで早く治るって書いたと思うん […]
2018年10月15日 / 最終更新日時 : 2018年10月15日 NAOJI ランニング トレイルバター＆佐藤珈琲のエナジージェル 20キロなら途中の補給は必要ないけど、50キロに挑戦するなら補給のことも考えなくてはならないなと、来年の話なのに気が早いけど秀岳荘白石店に行ったついでこれを買ってみました。 札幌にある佐藤珈琲という所のコーヒーを使ったエ […]
2018年8月17日 / 最終更新日時 : 2018年8月17日 NAOJI ローカーボ・オーソ オーソモレキュラーアカデミーのセミナーに参加してみて 6月から3回に渡って受けたオーソモレキュラーアカデミーの栄養解析セミナーに参加しました。 セミナーの内容は、血液検査の結果から分子栄養学的な読み方をマスターするもので、今まで受ける度に記事にしようと考えたものの、なかなか […]
2018年5月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 NAOJI ローカーボ・オーソ フリースタイルリブレ フリースタイルリブレって一般の方はご存じない方が多いと思いますが、腕にセンサーを装着して2週間、15分おきに血糖値（正確には細胞の間質液の糖濃度）をモニタリング出来るという画期的な機器です。就寝中の変動もわかります。 価 […]
