2012年8月8日 / 最終更新日時 : 2012年8月8日 NAOJI クッキング 牛丼ライトもどき ずっと前にドクター江部のブログで「すき家の牛丼ライトは糖質制限食OK食品」という記事を読んで、どんなものだか一度食べてみたいな～と思っているのですが、私の行動範囲にはすき家がありません。でも今日、ふと家に材料が揃っている […]
2012年8月8日 / 最終更新日時 : 2012年8月8日 NAOJI グリーンスムージー ポイント練習8/8 最近朝はとても涼しくて、日によっては涼しいというより長袖着ないと寒いぐらいです。昨日は札幌でもまるで秋のようなお天気でした。 週末の1万mの疲れがあると思ったので今朝のポイント練習は10キロ快調走にしました。背中や腰、脚 […]
2012年8月7日 / 最終更新日時 : 2012年8月7日 NAOJI グリーンスムージー メロンのスムージー 近所の八百屋さんで熟したメロンが半額298円になっていたので、モロヘイヤ、プラム、バナナとスムージーにしてみました。 プラムの酸味とメロンの甘さでバランスの取れた味で美味しかったです。 今朝は3時に目が覚め […]
2012年8月4日 / 最終更新日時 : 2012年8月4日 NAOJI グリーンスムージー シソのスムージー 今朝は自宅に植えているシソと、バナナ、桃、ブルーベリーをスムージーにしてみました。とろりとして美味しかったです。色も美味しそうでしょ。
2012年7月26日 / 最終更新日時 : 2012年7月26日 NAOJI グリーンスムージー モロヘイヤのスムージー 風邪気味になったこともあり2日休養しました。今朝は30分ほどの軽いジョグでした湿度、気温とも高めであまり気持ちの良い朝ではありませんでした。 暑くなりそうなので今朝はスイカとモロヘイヤなどでスムージー作りました。 モロヘ […]
2012年7月22日 / 最終更新日時 : 2012年7月22日 NAOJI クッキング 夏なのに鍋 本当は今日はTakeさんと北広島のビアガーデンで飲む予定だったのですが風邪ひいたかもしれないから大事を取りキャンセルさせてもらいました。 少しでも温まろうと夜は鍋にしました。すりおろしショウガも入れてみました。今のところ […]
2012年7月22日 / 最終更新日時 : 2012年7月22日 NAOJI クッキング 土曜ポイント練習7/21 昨日は午後から、つどーむで競歩のインターバル。最近土曜日やっている(1000m+200m）のパターンです。 10時過ぎに早めに昼ごはん食べたんだけど、つい主食を多く摂り過ぎたのか、電車に乗った15分程度の時間に寝落ちるよ […]
2012年7月19日 / 最終更新日時 : 2012年7月19日 NAOJI グリーンスムージー プラムとバナナのスムージー 昨日は札幌の最高気温31度だったそうです。そういえば会社にいても、何かみんな暑そうにうちわで扇いでいる人が多かったような。 北広島も30度ぐらいまで気温が上がったんでしょうね。今朝は一転、風が冷たくとっても爽やかです。 […]
2012年7月17日 / 最終更新日時 : 2012年7月17日 NAOJI グリーンスムージー みかん、トマト、青梗菜のスムージー 今朝はうっかり果物を買うのを忘れていて、みかん2個しかなかったのでトマトとアボカドとクセの無い青梗菜にしました。 トマトの色で出来上がりの色は今ひとつでした。でも甘さは少ないけどそれなりに美味しかった。
2012年7月15日 / 最終更新日時 : 2012年7月15日 NAOJI グリーンスムージー 土曜ポイント練習7/14 昨日はつどーむが日中使えなかったので、河川防災ステーションで競歩のインターバル練習に出かけました。湿っぽかったけど涼しくて半袖では寒そうだったのでウィンドブレーカーの上だけ羽織って行きました。防災ステーションに行ってみる […]