2010年11月20日 / 最終更新日時 : 2010年11月20日 NAOJI ランニング 今日は長沼～由仁ロング走 奈良マラソンまであと2週間となりました。 最後のロング走は長沼～由仁ガーデンの方を周って長沼スキー場の方を経由して周るコース。アップダウンの多い私にとってはかなりハードなコースです。途中のお楽しみは由仁のゴルフ場近くにあ […]
2010年11月16日 / 最終更新日時 : 2010年11月16日 NAOJI ランニング 今日から基本朝ランへ フルモニを始めてから朝食の支度が必要なくなったので、帰宅ランをやめて朝ランにしたいな～と少し前から考えていました。 帰宅ランだと ・仕事の後で疲れているから何となく気力がわかない時も結構ある ・残業があれば帰りが遅くなる […]
2010年11月13日 / 最終更新日時 : 2010年11月13日 NAOJI ランニング 今日は南郷7丁目まで往復 今週は雨の日が多かったですね。でも今朝は雨が上がって青空が広がり始めていました。 先週は平坦な所で3時間走って25キロでしたが、今日はアップダウンのあるエルフィンロード～白石サイクリングロードを水源地通の所で折り返すコー […]
2010年11月6日 / 最終更新日時 : 2010年11月6日 NAOJI ランニング 今日は栗山までJOG 先週2時間半走ったので今日は15分プラスして2時間45分と思っていましたが木曜日Yさんの治療院に行ったら3時間まで延ばしても良いよと言われたので 今日は3時間走ることにしました。でも先週原始林を走った時は後半かなりきつか […]
2010年11月5日 / 最終更新日時 : 2010年11月5日 NAOJI クッキング カリフラワーの手巻き寿司 このブログ記事を見てこの間道の駅でカリフラワー売っていたので作って見ました。 作る前はカリフラワーが海苔で巻けるのかと思ってました。カリフラワーをフードプロセッサで砕いたら粘りが出るんですね。それにオリーブオイルを入れれ […]
2010年11月3日 / 最終更新日時 : 2010年11月3日 NAOJI 旅行・地域 今日は買出し＆錦水庵で蕎麦 今日はうどんRUNの予定だったのですが朝から雨で中止。 珍しくYANCOさんが祭日休みだったので長沼の道の駅の収穫祭に行って来ました。天気悪いから、そんなに混雑していないだろうと思ったのですが甘かった。10時頃に着きまし […]
2010年10月31日 / 最終更新日時 : 2010年10月31日 NAOJI 競歩 南幌までウォーキング 今日は南幌にある野菜直売所の風蔵まで競歩の練習で歩いて行きました。 南幌はバスの本数が少ないのでバスの時間に合わせて行かなくてはなりません。 風蔵まで家から約8キロ。キロ9分で歩けば1時間15分ぐらいか。最初は遅いだろう […]
2010年10月30日 / 最終更新日時 : 2010年10月30日 NAOJI ランニング 野幌原始林でLSD＆TABIO 今日は野幌原始林をgenさんと一緒に走ってきました。 先週は朝リンゴだけで途中コンビニでおにぎり補給してしまったので今日は朝食は大きい新高梨1個と早生みかん3個。家を出る前にバナナ2本を食べました。 週始めの雪で路面がど […]
2010年10月28日 / 最終更新日時 : 2010年10月28日 NAOJI 食べ歩記 Curry Di SAVoY夜のセット http://www.curry-savoy.com/ 今日はYANCOさんが休みで大通りの方に用事があったので仕事の終わった後、待ち合わせてCurry Di SAVoYへ。前に行った時に外国のビールが置いてあったので、 […]
2010年10月25日 / 最終更新日時 : 2010年10月25日 NAOJI クッキング 金時豆の赤いスープ 先週長沼の道の駅の直売所で買ったメノビレッジの金時豆に同封されていたレシピを見て作ってみました。 そんなに赤くはならなかったけどセロリの香りが良く、とても美味しいスープです。私はマッシュルームとブイヨンの素を追加しました […]