2025年5月3日 / 最終更新日時 : 2025年5月3日 NAOJI 食べ歩記 2025.5.3スープカレー晴れの日再訪 昨日は朝から風が強く日中にかけ強風が吹き荒れ、夜からは雨も降り始め朝まで嵐でした。 昨日のガーミンコーチのメニューはベース36分（129～155） 大会が近いので競歩にしました。36分で4.4キロ、実行スコア55％ 🙄 […]
2025年5月1日 / 最終更新日時 : 2025年5月1日 NAOJI 日記・つぶやき 2025.5.1我が家の桜が開花 今朝は朝から良い天気。昨日より気温が上がったのでウインドブレーカーにロングタイツ1枚で寒くなかったです。 ガーミンコーチのメニューは久しぶりにテンポ（5分+2分）×4（155～165） 46分で5.73キロ歩きました。実 […]
2025年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月30日 NAOJI 日記・つぶやき 釧路湿原マラソンの30キロウォークが無くなった(T_T) 出場を予定していた釧路湿原マラソンのウォークの部が15キロだけになり30キロウォークが無くなりました 😥 6時スタートで参加者数の割に運営面の負担が大きかったということかな…。 30キロランの部はゴール地点では制限時間が […]
2025年4月27日 / 最終更新日時 : 2025年4月27日 NAOJI ランニング 2025.4.27今朝の防災センター 今日も雨が降ったり晴れたりと昨日と似たような安定しない天気。でも朝は風が弱かったです。 ガーミンコーチのメニューはなぜか昨日と同じベース22分（129～155） 5月5日春のさわやかマラソンをプライマリレースではないけど […]
2025年4月26日 / 最終更新日時 : 2025年4月26日 NAOJI ランニング 2025.4.26今朝の輪厚川＆万生公園の桜 私は今日から11連休(^O^)／でもYANCOさんはGW中も何日か仕事があるので泊まりでどこかへ行く予定はなし。 今朝は割と気温が高めでしたが雨が降ったり晴れたり変わりやすい天気でした。 今日のガーミンコーチのメニューは […]
2025年4月23日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 NAOJI スポーツ 2025.4.22楽天戦 市民応援デーのチケットに申し込み、当選したので昨日は仕事帰りにナイター観戦。 「駅からの連絡バスが5分おきに来ます」と案内していたけどエルフィンロードを走って行ったら私のスピードでも1.8キロ14分切って到着したのでバス […]
2025年4月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月10日 NAOJI ガーデニング 札幌で早慶戦＆リーグワンプレイオフチケットGET他 5月25日月寒ラグビー場で早稲田と慶應の試合が開催されるとか。 早稲田には日本代表になった矢崎君、昨シーズン1年生で活躍した服部君、田中健想君、社会人になったら日本ラグビー界を背負って立つと思われる3人がいます。 ぜひと […]
2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 NAOJI 競歩 2025.4.15今夜のエルフィンロード 今日は仕事の後、エルフィンロードとエスコン周りで歩きました。 ガーミンコーチのメニューはLT走（163～173）16分。前後10分のアップとクールダウンを含めて36分、4.13キロ（キロ8分44秒）平均心拍129、実行ス […]
2025年4月14日 / 最終更新日時 : 2025年4月14日 NAOJI 旅行・地域 500マイル当選！ 以前、記事にした歩数でマイルが貯まるアプリ「JAL Wellness＆Travel」2021年から始めて4年以上継続しています。このアプリで毎年北上遠征の際の花巻便片道はマイルで行けてます。 チリも積もればでマイル貯める […]
