2012年9月9日 / 最終更新日時 : 2012年9月9日 NAOJI 競歩 ロングウォーク9/9 起床時、昨日のレースの疲れが上半身中心に残っていましたが、ヤル気は満々で4時頃起きたら強い雨が降っていて、今日はロングウォークは無理かなと一旦諦めました。でも8時半頃になって止んだので、出発することに。時間が遅くなってし […]
2012年9月9日 / 最終更新日時 : 2012年9月9日 NAOJI 心と身体 貧食の時代 幕内氏のブログで紹介されていて面白そうだったので注文してみましたが、特に高齢者の買い物難民問題とアメリカの低所得者層の問題は考えさせられる内容でした。 取り上げられている内容は 高齢者の買い物難民化による現代型栄養失調 […]
2012年9月9日 / 最終更新日時 : 2012年9月9日 NAOJI 競歩 第77回札幌陸上競技選手権大会 出られない予定だったけど、出られることになって出場してきました。 会場に到着してプログラムを受け取り、ドキドキしながら出場者チェック。去年は女子が2名しか出ていなかったからです。今年は私を含めて3名。何度か一緒に練習した […]
2012年9月7日 / 最終更新日時 : 2012年9月7日 NAOJI クッキング 収穫の秋 今朝は気温15度ぐらい。霧がかかって久しぶりに冷んやりした朝で5キロほど気持ち良くストロールに行って来ました。 夕方、仕事が終わって帰宅したらメノビレッジから野菜とパンが届いていました。今回は初めてトウキビと枝豆が届きま […]
2012年9月6日 / 最終更新日時 : 2012年9月6日 NAOJI クッキング 水茄子のぬか漬け 昨日、近所の八百屋さんに行ったら、何と水茄子が売っているではありませんか！今日仕入れたそうで、つやつやと美味しそうでした。 毎年、大阪のmituyaさんから送っていただいてますが、美味しいので自分でぬか漬け作りたいなと思 […]
2012年9月6日 / 最終更新日時 : 2012年9月6日 NAOJI グリーンスムージー マオイリンゴとプルーンのスムージー 久しぶりにスムージーの記事。 今朝はこの間買ったマオイリンゴとプルーン、アボカド、シソで作ってみました。今まで作った中で一番酸味が強かったかもしれないけど、このぐらい酸っぱい方がすっきりして気持ち良いかも。クエン酸も多い […]
2012年9月4日 / 最終更新日時 : 2012年9月4日 NAOJI パソコン・インターネット らじるらじる予約録音 この間、クロスオーバーイレブンのリバイバル放送があると教えてもらったので、ラジオ放送をタイマー予約出来るソフトは無いのか探してみたらあったんです！それもフリーですごく便利なソフトでした。ひょっとして知らないのは私だけ？ […]
2012年9月2日 / 最終更新日時 : 2012年9月2日 NAOJI グリーンスムージー 第43回くりやまマラソン 昨日の痛み、一晩経ったら、だいぶ回復してました。 会場に着いてJOGしてみたけど膝裏の外側から脹脛にかけて張りがまだ残っていましたが、走っても問題なさそうだったので出走することにしました。 自宅を出る時、北広島周辺は曇で […]
2012年9月1日 / 最終更新日時 : 2012年9月1日 NAOJI 競歩 ロングウォーク9/1 先月は4月以来久しぶりに月間200キロ超えました。陸上の大会参加が1回しかなかったからですね。今月は大会参加が多いので、また200キロを超えるのは難しいかも。 明日はくりやまマラソンに出場予定なので競歩の練習、ロングにす […]
2012年8月30日 / 最終更新日時 : 2012年8月30日 NAOJI 日記・つぶやき 夕焼け きれいだな〜 【追記】 今日も暑かったみたいですね。本当は飲まない日だけど、昨日2本買ったビールのうち1本が飲めなかったので今日飲んじゃいました。江別のSOCブルーイングという所で作っている地ビールです。 […]