2012年9月15日 / 最終更新日時 : 2012年9月15日 NAOJI ガーデニング 土曜ポイント練習9/15 前の記事にも書きましたが、今週は何だか疲れ気味な週だったのですが、木曜日にBCAAのサプリメントが届いて朝晩飲んだせいか、昨日の夜は残業1時間して帰宅したけど、どうしようもない眠気は無かったのでだいぶ疲労回復したのかな。 […]
2012年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年2月20日 NAOJI 日記・つぶやき うかたまvol.28より うかたまって季刊誌知ってますか？自分も知らなかったんですが、だいぶ前にこうめさんに教えてもらってから定期購読してます。「食べることは暮らすこと」っていうキャッチフレーズがついてます。自分で安心安全な料理を作りたい人には面 […]
2012年9月14日 / 最終更新日時 : 2012年9月14日 NAOJI グリーンスムージー ひんやりした朝 今朝は16度。久しぶりにひんやりした朝になりました。 夜明けがきれいで、気持よくストロール50分。 歩いた後は青りんご、パイナップル、アボカド、空芯菜のプディング。美味しい～♪ でも今日も暑くなりそうですね。残暑が厳しい […]
2012年9月12日 / 最終更新日時 : 2012年9月12日 NAOJI グリーンスムージー 水曜ポイント練習9/12 昨日は朝も夜も雨で走れず、昨日の予報だと今朝も朝は雨だったのですが予報が外れて止んでいたので70分快調走行ってきました。 4時半だともう真っ暗で、冬の間愛用しているサッカニーのライトを着けて出発。輪厚川は昨日、一昨日の雨 […]
2012年9月9日 / 最終更新日時 : 2012年9月9日 NAOJI 競歩 ロングウォーク9/9 起床時、昨日のレースの疲れが上半身中心に残っていましたが、ヤル気は満々で4時頃起きたら強い雨が降っていて、今日はロングウォークは無理かなと一旦諦めました。でも8時半頃になって止んだので、出発することに。時間が遅くなってし […]
2012年9月9日 / 最終更新日時 : 2012年9月9日 NAOJI 心と身体 貧食の時代 幕内氏のブログで紹介されていて面白そうだったので注文してみましたが、特に高齢者の買い物難民問題とアメリカの低所得者層の問題は考えさせられる内容でした。 取り上げられている内容は 高齢者の買い物難民化による現代型栄養失調 […]
2012年9月9日 / 最終更新日時 : 2012年9月9日 NAOJI 競歩 第77回札幌陸上競技選手権大会 出られない予定だったけど、出られることになって出場してきました。 会場に到着してプログラムを受け取り、ドキドキしながら出場者チェック。去年は女子が2名しか出ていなかったからです。今年は私を含めて3名。何度か一緒に練習した […]
2012年9月7日 / 最終更新日時 : 2012年9月7日 NAOJI クッキング 収穫の秋 今朝は気温15度ぐらい。霧がかかって久しぶりに冷んやりした朝で5キロほど気持ち良くストロールに行って来ました。 夕方、仕事が終わって帰宅したらメノビレッジから野菜とパンが届いていました。今回は初めてトウキビと枝豆が届きま […]
2012年9月6日 / 最終更新日時 : 2012年9月6日 NAOJI クッキング 水茄子のぬか漬け 昨日、近所の八百屋さんに行ったら、何と水茄子が売っているではありませんか！今日仕入れたそうで、つやつやと美味しそうでした。 毎年、大阪のmituyaさんから送っていただいてますが、美味しいので自分でぬか漬け作りたいなと思 […]
2012年9月6日 / 最終更新日時 : 2012年9月6日 NAOJI グリーンスムージー マオイリンゴとプルーンのスムージー 久しぶりにスムージーの記事。 今朝はこの間買ったマオイリンゴとプルーン、アボカド、シソで作ってみました。今まで作った中で一番酸味が強かったかもしれないけど、このぐらい酸っぱい方がすっきりして気持ち良いかも。クエン酸も多い […]
