2013年9月2日 / 最終更新日時 : 2013年9月2日 NAOJI クッキング 鮭のホイル焼き ついこの間まで夕食に刺身を食べることが多かったのですが、こう寒いと食べる気にならないですね。道産の秋鮭が出回って来たので今晩は昨日買った由仁のシイタケと参加賞の玉ねぎで鮭のホイル焼きを作ってみました。写真はあまり美味しそ […]
2013年9月1日 / 最終更新日時 : 2013年9月1日 NAOJI ランニング 第44回くりやまマラソン 今年は一昨年と同様、小雨で涼しく走りやすかったです。 今朝は普段より1時間近く寝坊し、心拍数も普段は48ぐらいだけど今朝は55だったので、昨日20キロ歩いていた疲れが少しあったようです。なので昨年みたいに途中で低血糖で歩 […]
2013年8月30日 / 最終更新日時 : 2013年8月30日 NAOJI クッキング サンマの梅煮 生のサンマだいぶ安くなって来ましたね。いつも焼き魚ばかりだし砂糖やみりんを使わないと煮魚は美味しくないかなと思っていて、糖質制限するようになってから作っていなかったのですが、焼酎、醤油、梅干しを使って圧力鍋で煮てみました […]
2013年8月29日 / 最終更新日時 : 2013年8月29日 NAOJI クッキング やっと戻れる 明日いっぱいで6月から仕事をしていた喫煙所のある部屋から元の席に戻れることになりました。 同じ部屋の非喫煙者である上司が言うには絶対影響あると…。 やっぱりそうだよね、今の部屋に移る前の5月までは走る方だって調子良かった […]
2013年8月29日 / 最終更新日時 : 2013年8月29日 NAOJI ランニング ひんやり 昨日は雨で走れなかったので、水曜日のポイント練習を今日へシフト。しばらく走る方のスピード練習はしていなかったので、まずは快調走からってことで6キロちょっと走って来ました。アメダスによると、まだ8月なのに今朝は気温11度ぐ […]
2013年8月28日 / 最終更新日時 : 2013年8月28日 NAOJI 映画・テレビ もや酢 先ほど、ためしてガッテンを見ていたら、「冷蔵庫の余り物からヘルシー万能調味料が誕生！」に自分の会社の人が出ていてびっくり。つい先日、東京から北海道に転勤で戻って来ましたが、東京にいる間にガッテンに出ていたとは。家庭生活の […]
2013年8月28日 / 最終更新日時 : 2013年8月28日 NAOJI 日記・つぶやき チョコリングブラン買ってみた ローソンのブランパンシリーズに、この間カレーブランという新商品が出来たのですが、もう一つチョコリングブランというのを発見。気づいてしまった以上は試食ということで…。このシリーズの中では糖質量が多いので昼食の最後に食べまし […]
2013年8月28日 / 最終更新日時 : 2013年8月28日 NAOJI クッキング ゆで豚のスープ 弁当のおかずに、ゆで豚をすりごまと醤油で和えたのを作った。残った煮汁にシイタケとネギとジンジャーパウダーをプラスしてパセリのみじん切りを散らしてみた。美味しかったな。これで今日もバリバリ働けそうだ。
2013年8月28日 / 最終更新日時 : 2013年8月28日 NAOJI 日記・つぶやき 天のしょうが紅茶 今朝は雷雨で3時半に目が冷めました。ポイント練習の日だけど、この雨では練習は休みです。 昨日見たところでは輪厚川が、やや増水して来ていたので、ちょっと気になります。ここは昭和56年に輪厚川が千歳川の背水により氾濫している […]
2013年8月27日 / 最終更新日時 : 2013年8月27日 NAOJI 日記・つぶやき 今日も朝焼けがきれいだ ウインドブレーカーにロングタイツです。 追記 札幌市中央区は12時過ぎから、日曜の雷雨より激しい雷雨と強風です。ほんとおかしな天気が続きますね。 札幌近郊はしばらく自然災害に遭っていないと思いますが、備え確認しないとなら […]