胃の調子悪い

今日は午前中からなんか胃の調子がイマイチでした。多分病院で処方された鉄剤のせいなんだろうな～。胃薬も一緒に渡されましたので。でも食事は美味しくいただいております。

ここ数日寒さも緩んだので（といっても今朝は-10度ぐらいでしたが）カブ、キウイフルーツ、アボカド、亜麻仁油のスムージー作りました。血糖値の変動は84→108でした。

普段は会社にお菓子があっても、全く目もくれないのですが今日はなぜか甘い物が食べたい日で、ちょっと葛藤してしまいました。でも、この間実験のためにある物を食べて30分後の血糖値を測ったら、トンでもない結果が出たので、ちゃんと我慢出来ました。血糖値測定というのはこういう面でも効果があるかも（苦笑）

それから、サプリメントでインスリンのような効果のあるバナバという植物から抽出されたものがあるのを知りました。ちなみにゴーヤにも同じような効果があるそうなのですが効果の無い人もいるみたい。今年の夏は苦手だけどゴーヤ食べるようにしてみようかな。その効果とはグルコースが筋肉に取り込めるようになるのだとか。まさに私が必要としている効果です。iherbで買えばサプリメントとしては安い方だし（リンク先はだいぶ高いです）効果のある無しは血糖値を測ればわかるので試してみようと思っています。でも、本当に効果があるのなら、なぜ薬にならないのかですよね。血糖を下げる効果はわずかだと書いてあるし所詮はサプリメントなのかな～。まだ注文していませんが、いずれ実験して結果は報告します。試してみようと思っているのはこの商品です。

http://www.supmart.com/search/?pid=18270

話は変わりますがジェットスターって九州にも就航したのですね。時刻表を調べてみたら成田から余裕を持った乗り継ぎで福岡へ行けそうです。帰りは別会社で乗り継げば大丈夫そうな感じです。9月の全日本選手権は飛行機代2万5千円ぐらいで済むかも。