大人の習い事ファイナル

昨年から参加していたヨガセラの陰陽五行の講習会、全5回、春分の日が最終回でした。

その中で面白かったのがコレ。

五行と季節と内臓の関係を現した図

春に起きるトラブルは秋、冬の過ごし方に何か問題があるのだそうだ。

春は木、木のエネルギーは上に上がるので、草木の芽が伸びて来たりするのと同様、何か始めたりする時期

秋冬は反省したり春に向けての準備期間なのに、この時期に活動し過ぎたり、思考レベルで考え過ぎたりくよくよしたりすると春にトラブルが出やすくなるそう。

講習会ではプライベートレッスンに通っているお客さんのひどい咳の症例を挙げていました。

その考え方を自分に当てはめると元旦競歩は出るとして、その後は春までトレーニングを継続するものの、目標は10月の全日本マスターズ競歩に定めてのんびり過ごした方が良いってことだなと思いました。

文明が如何に発達しても人間も自然の中で生かされているから、それと調和して生きることを心がけたら快適に生きられるんだろうなと思いました。

それと講習会だけでなくプライベートレッスンでも知ったのは自分の故障の根本的な原因は足のヘリで立っていなかったことと反り腰でした。

走る時、踵着地でもフラット着地でも最後は母指球へ抜けますよね。元々扁平足な上に母指球に対する意識が足の内側（右画像）を使って母指球に抜けるようになっていたこと。

日常生活から意識しただけで膝の調子がだいぶ良くなって継続して走れるようになりました。

反り腰は自分で良い姿勢だと思っていたのが、この間、柳沢さんのvoicyを聴いて姿勢をチェックしたら反り腰でした。

壁に立って矯正しようとすると左画像のような骨盤が後傾してる悪い姿勢に感じてしまうんです。これが感覚と実際のズレなんですよね。

反り腰が去年から続いていたハム付け根の痛みの原因みたいで、丹田を奥に入れるように意識を変えただけで少しずつ良くなって来ている感じです。以前、この講習会で教えてもらったのは…

知らない

↓

知っていても出来ない

↓

意識したら出来る

↓

無意識に出来る

この段階で落とし込んで行かないとならないです。

それが出来たとして身体が変化すると、別な場所に不調が出て来たりもするそうなので、その結果からまた次の段階へという感じで気長にやって行くしかないです。

講習会の後、夕方になっていたので、またユニヴェールＳへ行ってしまいました 😛

オムレツが3千円ってどんなオムレツだー？って気になったから

オムレツメニューは確か3種類だったと思う。

1番高いのが3200円だったかな？

3000円のシーフードオムレツと赤ワインを注文。

ワインは2013年のブルゴーニュ、グラスが大きいので量多め1250円

オムレツはシーフードのクオリティ高し、エビ、アサリ、牡蠣、ホタテ入り。しかしこれで3000円はちょっと高いんじゃない？と思いました。

やっぱりここは私にとってランチメニュー限定のお店です(;^ω^)

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