夏休み3日目
今日は休養日でした。昨日のLSDで少し筋肉痛だった上に昨日の午後から左膝に違和感（半月板かも）があったのですがアイシングしたら違和感がなくなりました。全然走ってなくていきなり長い距離を走るとこうなるんですね。気をつけなくては(^_^;)
朝食は昨日直売所で大束のパセリが50円だったので、パセリたっぷりのサラダと納豆にシソやミョウガ、鰯節を混ぜた物、それに残り物のホタテ燻製と柚子胡椒風味の鶏ハム。パセリは栄養豊富な野菜なのでたっぷり食べられると良いですね。
午前中は懸案の歯の治療に行って来ましたが、詰め直すのに再度削った所の神経が露出してしまって、結局は神経を摂ることになってしまいました。しかも炎症を起こしているとかで、そこを完全に取らなければならないので、まだしばらく治療に時間がかかりそうですorz 被せ物は歯医者の負担で保険外の白い物にしてくれるそうです。トラブルになってからはずっと自己負担無く治療してもらっているので、まだ良心的な先生なのかもしれませんが、もっと早くに原因に気づいてくれれば炎症にならなかったのに。私が最初に話した経過で何でわからなかったのかな…。神経をなるべく取らないようにというのが裏目に出たのか。
昼はサバ缶、ブロッコリー、煮物、味噌汁。
YANCOさんが出張先でお昼の弁当が無いので、いつもコンビニで買うのですが高くつくから、こちらで缶詰を買って持たせているのです。この間サバ缶にダイエット効果があるとかテレビで放送されたらしく品切れになってました。それでK&Kの缶つまシリーズのちょっと高いサバ缶を買ったら美味しかったというので自分も食べてみたくなって買ってみました。それほど違わないと思うけどな（笑）どこの製品か忘れたけどトロサバとかいう商品の方が美味しかったような。これだけでちょっと物足りなかったので別海のチーズを4切れ食べて満足。
夜は、これはストイックと言われてしまうかもしれないけど、こんにゃく麺を冷やし中華風にしてみました。ラーメンやそうめんは血糖値が高くなって食べられないけど、最近はこの他そうめんに見立てた豆腐などもコンビニで手軽に手に入るようになったので助かります。
買った商品を開けてびっくり。緑の麺で全然美味しそうに見えなかったです。でも食べてみると海藻を練り込んである麺で何となく海苔の香がして意外と美味しかった。他には鶏ムネのカレー風味ソテーと焼きナス、焼き南蛮。そしてビール飲んじゃった。なかなか目の前で飲まれると我慢するのは難しいですね（苦笑）焼きなすは隣のおばさんからの戴き物でしたが、トロトロで美味しかったです。
昨日は頑張って起きて（笑）男子20キロ競歩見ました。鈴木選手は今年自己の出した日本記録より4分以上遅く、天候の影響もあったとはいえ、ちょっと残念な結果でした。大会に合わせて調整するのって難しいですね。でも大学生の西塔選手がやりましたね。日本選手がトップにいたので見ていて面白かったです。明日の女子20キロは中継されるのかわかりませんが、どちらにしても家にいないのでリアルタイムでは見られず残念。
それから今日は残念なニュースが…。ライダー時代憧れの人だった戸井十月が7月28日に亡くなっていたことを三好礼子さんのブログで知りました。アフリカツインを駆って南米大陸を横断をする番組をテレビで見てファンだったよな～。本も何冊か持ってるし。チェ・ゲバラやカストロを扱った本や小野田寛郎の終わらない戦いという本が面白かったな。まだ60代だったのに残念です。
