何とかしたい、この差

以前リハビリを担当していただいていた理学療法士Ｓさんがシェアしていたので10月に、きたえーるで開催されたハタヨガのイベントに参加したんです。

タイトルの快適な日常生活の為のヨガってなんか魅力的に聞こえませんか？Sさんが師匠と仰ぐマスター・スダカーによると先進国のヨガは単なるエクササイズになってしまっている、ヨガとは本来そういう物ではないという考えに惹かれ…

なんかジムでのヨガに物足りなさを感じていたこともあり、その時に紹介された会社の近くにあるヨガスタジオに先月から通い始めたんですよね。それがかなりハードで、自分にとって弱い所がよくわかる感じです。

先日あるポーズを取った所、その左右差がひどく、先生が画像撮ってくれたんですよね。恐らくこれが競歩で左腰が落ちてがベントニーになりやすい原因かなと思いました。

右はいい状態なんですが一番左すごく左に傾いてますよね。真ん中が言われて直したものです。椅子に座りっぱなしの仕事を長年しているので姿勢が崩れたのかもしれませんね。30代前半で坐骨神経痛が悪化した時に脚を組んで座るクセは直したんですが。

仕事に集中してしまえば意識も出来ないし、難しいかもですね…。

 

ところで、そのヨガスタジオ、夜のレッスンは金曜日だけなんですが、私以外に通う人がいなくて来年からその時間やめるみたいなんですよね。料金システムが2ヶ月で4回のチケット制で自分にはぴったりなので続けたいと思ってますがせっかく良い所見つけたのにガッカリです。先生は考えてみるとは言っていましたが確かに私一人じゃ、申し訳ないものね。

最初に書いたSさんも理学療法士をやめて今、こんなヨガスタジオを自分で運営しているので来週はそこに相談に行ってみる予定です。でも自分には毎週通うとか出来る料金ではないので、なにか改善のヒントをもらって自分で習慣化するしかないかもです。

 

昨日今日とこの冬一番の冷込みでした。恵庭島松の最低気温、昨日は-15.2度、今日は-18.6度、いずれも午前7時台の観測です(^_^;)

しかし寒さに負けず練習しましたよ。昨日は10キロ競歩の予定だったけど除雪が入っていなかったので普通のウォーキングで3キロ。今日は競歩は諦めてYANCOさんとトリムコースで11キロ走りました。新しいサロモンの靴でまだ10キロ以上は走っていなかったのでちょうど良い足慣らしになりました。