バナナを食べると眠くなる&ささみの燻製

朝食にバナナを食べることはあまり無いのですが、たまに食べると通勤電車の中で眠くなったり、かえってお腹が減ったりすると感じていました。YANCOさんにも聞いてみたら同じのようです。

検索してみたら、こんな記事がありました。

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-790.html

バナナはでんぷんが多いからなんですね。他の果物から比べると腹持ちが良いのも、そのせいなんだろうな。走る前以外はあまり食べない方が良さそうだな。

しかしYANCOさんの間食に何を食べたら良いのかが、また難しい。血糖値、中性脂肪、コレステロール全部高めで肉体労働だからな~。プロテインも考えたんだけど良い物を発見しました。

鶏のささみくんせい 黒胡椒味

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それは、ささみの燻製。塩以外使っていなくてコレステロールも普通の肉から比べればだいぶ低いし糖質無し、蛋白質の補給にもなる。携帯性も良いから仕事中の間食にも都合が良い。と良いことづくめですが、どうだろうか。

試しに10本入り買ってみました。コンビニで同じようなのを買ったことがあるけど美味しかったです。

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