2013年8月20日 / 最終更新日時 : 2013年8月20日 NAOJI 日記・つぶやき 夜明けが遅くなったけど ただいま4時半過ぎだけど、まだ薄暗いです。しかし気温湿度が高めで22度ぐらいかな。秋は近づいているはずだけど…。早く爽やかな天気になって欲しい。
2013年8月19日 / 最終更新日時 : 2013年8月19日 NAOJI 日記・つぶやき 夏休み9日目 昨日になってしまいましたが、夏休みもついに最終日。 早朝は雨上がりみたいな感じだったので土曜日出来なかったらロングウォークに行こうと靴を履いていたら、いつの間にか土砂降りの雨になっていました。がっくり。 朝食は目玉焼き、 […]
2013年8月17日 / 最終更新日時 : 2013年8月17日 NAOJI クッキング 夏休み8日目 今朝は早朝から20キロ歩く予定だったのに雨で雨量は少なかったけど、しばらくして遠くで雷鳴が聞こえたので夕方へシフトすることにしました。 最近は練習前に空腹感が無ければ何も食べずに出て、途中で補給するんだけど暑い時のスポー […]
2013年8月15日 / 最終更新日時 : 2013年8月15日 NAOJI クッキング 夏休み6日目 今日は休養日。 この夏休みは本当にぐずついた湿度の高い毎日ですね。今朝も夜中に雨が降ったようで路面が濡れていました。午前中恵庭の道の駅に買い物に行った以外は1日掃除や片づけをして終わりました。 朝は鮭、サラダ、味噌汁、も […]
2013年8月13日 / 最終更新日時 : 2013年8月13日 NAOJI 心と身体 夏休み4日目 4日目は朝、ストロール6.4キロ。午前中は眼科に行き、午後からYANCOさんの実家の墓参り、夕方は庭仕事、それから私に取っては大きな断捨離を決断したので、その関係で業者さんが家に来たりして何だか疲れたのか、昼間録画してお […]
2013年8月12日 / 最終更新日時 : 2013年8月12日 NAOJI クッキング 夏休み3日目 今日は休養日でした。昨日のLSDで少し筋肉痛だった上に昨日の午後から左膝に違和感（半月板かも）があったのですがアイシングしたら違和感がなくなりました。全然走ってなくていきなり長い距離を走るとこうなるんですね。気をつけなく […]
2013年8月9日 / 最終更新日時 : 2013年8月9日 NAOJI 日記・つぶやき 明日から夏休み♪ 今日は6月からやっていた提案書の提出日でした。昨年の今頃やっていた入札は無事入手出来ましたが、今回は残念なことにウチの会社は同様な工種で事故を起こしており、入手出来るかどうか、かなり不利なようです。やはり信用に傷がつくと […]
2013年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年11月27日 NAOJI 心と身体 どっと疲れが… 今週は日曜日のレースの後から、生理が始まった日にレースに出た影響なのか水曜日ぐらいまで身体がだるくて会社で居眠りするぐらい疲労感が強かったですが昨日辺りからやっと回復した感じ。更年期のせいか今年に入ってから周期が短くなっ […]
2013年7月27日 / 最終更新日時 : 2013年7月27日 NAOJI 日記・つぶやき 花火 大曲の方角で花火が上がりました。アウトレットの方で何かイベントでもあったのかな？iPhoneのカメラでは上手く写らないので久しぶりにCOOLPIX登場。花火モードで撮ってみたらなかなか上手く写った。
2013年7月13日 / 最終更新日時 : 2013年7月13日 NAOJI 日記・つぶやき ホタテと水茄子 今日は朝から晴天で爽やかなお天気でしたが日中は暑かったですね。本州の殺人的な気温から比べたら全然涼しいのでしょうが… 早朝に輪厚川堤防8往復16キロ2時間で歩きました。この間の記録会の動画をゆめパパさんに見てもらってアド […]
