2011年10月22日 / 最終更新日時 : 2011年10月22日 NAOJI ランニング 30キロ変化走2回目 今日は2回目の30キロ変化走。コース、内容は前回と全く同じ。 食事は前回の記事で木金低GI値の炭水化物を摂って朝はりんご2個だけと書いたけど、水木摂って金曜の夜は炭水化物なしになってしまった。 朝食は6時過ぎにりんご2個 […]
2011年10月21日 / 最終更新日時 : 2011年10月21日 NAOJI 日記・つぶやき 泉沢向陽台に行って来た 今日は仕事の面接で泉沢向陽台にある会社に行きました。 実は何年も前から建設業から製造業に転職出来ないかと思ったりもしていてハローワークのHPは時々チェックしているのです。（技術士の試験を受けたりしているのに矛盾してるけど […]
2011年10月21日 / 最終更新日時 : 2011年10月21日 NAOJI 日記・つぶやき 今朝も良い天気 今週はずっと天気が良かった。毎朝夜明けがきれいだった。いつも似たような景色なのに写真を撮りたくなってしまう。 渡り鳥の編隊がいくつも南の方角に飛んで行った。 でも、週末はまた天気悪いみたいだなぁ…。 明日は今のところの予 […]
2011年10月15日 / 最終更新日時 : 2011年10月15日 NAOJI ランニング 30キロ変化走 前回30キロJOGが出来たので今回から30キロ変化走。20分間隔で、ゆっくりJOGと少し速いペースを交互に行います。 人体実験で3日前に低GIの炭水化物を多めに摂ると前回のコメントで書きましたが、うっかり忘れてました。血 […]
2011年10月13日 / 最終更新日時 : 2011年10月13日 NAOJI ランニング 朝ラン再開 昨日、一昨日と練習休みましたが今日から再開。でもまだ筋肉痛があって軽いjogにしました。ウォーキングは筋肉痛でまだ出来ない。(^_^; 朝焼けがきれいだった。今日は天気良さそうですね。 Posted from WordP […]
2011年10月10日 / 最終更新日時 : 2011年10月10日 NAOJI 旅行・地域 さよなら東北 色々あったけど楽しい遠征旅行でした。来年もまた行けたらいいな。岩手のワイン飲んで寝ます Posted from WordPress for Android
2011年10月10日 / 最終更新日時 : 2011年10月10日 NAOJI 旅行・地域 北上１人打ち上げ～ ただいま、盛岡のキリンビールのお店で打ち上げです。反省点はあるものの目標の10キロ70分以内はクリアしました。詳細は帰ってから報告します。はまなすで酔いつぶれて寝るぞ。明日5時55分に新札幌到着予定です。 Posted […]
2011年10月9日 / 最終更新日時 : 2011年10月9日 NAOJI ランニング 2011いわて北上マラソン やってしもうた 今朝の北上は霧の朝で冷え込みました。最低気温は7度以下だったようです。 朝7時40分のシャトルバスに乗る前に、ちょっとホテル裏の北上川に行ってみましたが霧で何も見えませんでした。この辺りは昭和22年カスリーン台風の時に水 […]
2011年10月8日 / 最終更新日時 : 2011年10月8日 NAOJI 旅行・地域 岩手県北上市到着 朝8時過に出発、9時間近い移動時間でした。 北広島→新札幌→函館→新青森→盛岡→北上と約9時間の行程。新青森までは乗り継ぎ時間が10分前後しか無く、2回電車が遅れたので結構焦りました。おにぎり作って持って来て良かったです […]
2011年10月6日 / 最終更新日時 : 2011年10月6日 NAOJI ランニング 新しいfrunのウェアが届いた 左が新しい方。右はfrunで初めてウェア・グッズ頒布を始めた頃に買ったのだから何年経つのかな？15周年って言ってるから12,3年ぐらい前だったのかな？パソコン通信時代のだからNIFTY SERVEの文字入りでした。 サイ […]