肉•卵•チーズ

昨日は16キロ歩き、今日は疲労が残る中、エルフィンロード18キロをキロ7分以上でLSD。2週間前ここをキロ4分50ぐらいで走ったなんて信じられません(^^;;

午前中買い出しに出かけ、地元の美味しい食材を仕入れました。疲労回復の晩ご飯はステーキ、バシル入りオムレツ、アスパラ、ラタトゥイユ、カプレーゼ。肉•卵•チーズたっぷりのメニュー。酒はモメサンの赤のスパークリングワイン。ワインがちょっと甘かったけど、全部美味しかった〜。少し食べたらもうお腹一杯。蛋白質と脂質がたっぷりだからでしょう。明日は休みですが多分完全休養して疲労回復します。