チームmec食札幌オフ会

昨日はがじゅまるで北海道初のチームmec食オフ会でした。集まったのは3人と少人数でしたのでなかなか濃い情報交換が出来ました。

ガジュマルの低糖質コース飲放題付き3000円はかなりお得でしたが料理6品できっと足りないから他に馬鹿刺しやチーズなど頼もうかと思っていたのですが、結局コース料理だけでみんなお腹一杯になってしまいました。内容的には低糖質低脂質がコンセプトのお店なので脂肪が足りない感じ。蛋白質が少なくて野菜の量が多い感じでしたね。アゲを台にしたピザが美味しかったかな。鍋の汁がしょっぱ過ぎたのが残念でした。鍋のシメは大豆麺のペンネでした。代替食品の麺類を食べたことは無いのですが、普通のペンネと変わらない感じでした。

今度はYANCOさんと飲み放題だけにして料理はアラカルトで行こうかな。馬鹿刺し食べたいし。

みなそれぞれに健康効果は感じているようですが、心の安定に繋がると実感しているのが大きかったかもしれません。昨日参加された方で最近婚約した方がいらっしゃるのですが、前は彼とケンカすることが多かったけど、そういうことが減って結婚の話がトントン拍子に進んだそうです。

結婚したことのある男性なら覚えがあるかもしれませんが奥さんが些細なことで急に怒ったりすることありませんか？自分にも覚えがあるけれど心が安定する（＝血糖値が安定する）とそういうことも少なくなるんですね。

そういえばショックなことがありました。人間ドックの結果、総蛋白6.1、アルブミン4.1と今までの最低記録更新してしまい再検査に。ちょうど2週間後、かかりつけの病院に血液検査に行く予定なので、その時に相談してみようと思います。前回管理栄養士さんと面談した時に宿舎暮らしになることを話したら心配していたんですが、やっぱりその通りになってしまったようです。

原因は寮の晩ご飯メニューが蛋白質と脂質が少ないからなのではないかと思います。普通の人には足りている量でも、糖質を摂らず、女性としては筋肉量が多くて運動している、オマケに蛋白質の消化吸収があまり良くない体質だからなんだろうと。あと美味しいと思って食べられないことも影響しているのかもしれません。なんせ味付けに醤油みりん砂糖多用しているので(T_T)

一応足りない時のために缶詰だとか用意しているんだけど野菜のおかずで胃袋が満たされてしまうものだから食べることが殆どないんですよね。その野菜も緑黄色野菜と生野菜が少なくて…。今週から野菜残して蛋白質の補食を摂るようにしようと思います。

 

先週も天気が良い日が続きました。金曜日には道路がほぼドライ路面になり冬靴で走ったら脚が重たくて調子が悪く4キロ歩いてやめちゃった。今週は夏靴を持って行くことにしました。1周2.3キロの周回コースも設定したし、宿舎周辺は住宅地を外れると防風林があり畑になってるのかな？天気が良いと明け方はなかなか良い景色に見えます。  写真の船は事務所近くの埠頭にチップ船です。