あと何回走れるかな

今朝も家から新札幌まで通勤ラン

北広島はドライ路面だったのに自転車の駅近くのトンネルを過ぎたら路肩の積雪量が違うし、日陰は路面が凍っている所が多かったです。白線は見えるけど暗くてあまり路面状況がわからないのでスリップに注意しながら走りました。

どんどん夜明けが遅くなってます。10日前に走った時は上野幌に着く頃には明るくなっていたのに、まだ暗い。

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白石サイクリングロードの近くに気になる店(ファーマーズカフェ)を発見。行ってみたいな。

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新札幌駅に着く頃にはチラチラと雪が降り始めました。

札幌駅で降りて、今日は駅ナカのSix One Halfで豚汁とチーズは持込み。おにぎりとのセットにしようかと思ったけど豚汁にジャガイモが入っているだろうと思ったので止めておきました。

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予想が当たって大き目のジャガイモが2切れ。後でお腹いっぱいになりました。やっぱりおにぎりは食べなくて正解でした。

このパターン良いかも。あと何回通勤ラン出来るかわからないけど、次もこのパターンにしようと思います。

 

石狩に向かうにつれ降雪量が増えてきました。北広島とは全然違うな~と感じました。

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土曜日アスリートクラブにインソール取りに行きました。店内で試し履きした感じでは、ソーティジャパンは中足部の絞りがきついので、インソールを入れたことによって、それが押し広げられるようになり、自分にとっては逆にフィット感が悪くなった感じがしました。日曜日に4キロほど歩いてみましたが、意外とそれは感じませんでした。拇指球に抜けてなかった左足が拇指球に抜けている感じはありました。もうちょっと距離を伸ばしたりして様子見です。

競歩の練習もやらなきゃな~。2週間歩いてなかったら4キロ歩いただけで左脚の内転筋が筋肉痛になりました(^_^;)

この部分、2年前にロング走の翌日地元の15キロレースに出て肉離れした所なんですが、競歩で負担かかる所なんですね。疲労が溜まりやすいんだ、きっと。自分の歩き方に悪いクセがある証拠なんだろうな。

 

 

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