明日はDNSかも

今朝も先週と同じくエルフィンロード2往復のロング走、行って来ました。今朝も天気が良いけどスタート時7時頃から既に風が強いし寒い。

先週は2往復目が53分43だったので少し身体が慣れたか?

7.8 k      51’07”  51’07” 6’33”
15.6k  1:40’09”  49’02” 6’17”
23.4k  2:31’14”  51’05” 6’32”

ドリンクを全部飲んでしまったので上野幌のセイコーマートで水を買って飲み、歩き出したら膝の裏とふくらはぎの上外側が神経痛みたいな痛み。走り始めが痛くて走っているうちにだんだん痛みは感じなくなるけど、途中リタイア出来ないので何かあったら困ると考え上野幌から電車で帰りました。

たまたま治療院に行く予定になっていたので、Yさんに症状を言って診てもらったら半月板だということです。

今までも膝の調子が悪くなった時に言われていたけど半月板に傷がついているわけではないが負担がかかっているから明日は無理しないように、下りに気をつけるように言われました。

伊達10キロ、緩いけど半分は下りだからな~。今はだいぶ良くなった感じだけど明日の状態によっては走らないかもしれません。

途中で水を買ったおかげで早めにリタイア出来たのがラッキーだったのかもしれない。

トリムコースよりエルフィンロードの方がアップダウンきつくないからと思ったけど、やっぱり平坦なコースで走るしかないのか。それに洞爺湖マラソンのコースで無事完走出来るんだろうか…何だか暗雲が立ち込めてきたような。

先週は何とも無かったのな~。先週末から今週水曜日にかけての練習で取りきれない筋肉疲労が残っていたのかな?アイシングと湿布はしたし、ふくらはぎマッサージしっかりやってから寝ます(-_-;)

2 thoughts on “明日はDNSかも

  1. ゆめパパ

    半月板大丈夫ですか?あまり無理したらあきませんよ。まだシーズン始まったばかりですからね。お大事に。

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    1. NAOJI Post author

      結局出場しました。ダメージは多少ありました。今週は休養週にして土曜日は脚への負担が少ないコースでロング走しようと思います。

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