きれいなフォームづくり

以前に紹介したことのある、AASPのあべコーチのブログできれいなフォームづくりの記事がまとめられました。私もコーチのブログを読むようになってから、記事の中の「ブレ修正」や、その他、軸を安定させる効果があるという幾つかのエクササイズを始めてます。頑張って続けてきれいなフォームになりたいです。他にも参考になる情報が多いのでブックマークしておくと良いと思いますよ。

フォーム改善週間|より速く、より強く、そして・・・より美しく!.

Advertisements

4 thoughts on “きれいなフォームづくり

    1. NAOJI Post author

      あべコーチが福島でランニング教室を開催したりしているそうで福島のマラソン仲間から最近教えてもらいました。食事とかコンディショニングとか参考になりそうな情報がたくさんあるようなので最初から読みたいと思っているのですが時間が取れずです。

      今日の記事は市民ランナーなら5000m+1分30がフルマラソンのレースペースの目安になるって書いてました。それだと私は5キロ23分切るペースでフルマラソンを走れるはずなんですが…まだまだ鍛え方が足りないってことですね(^_^;)

      Like

      Reply
  1. tony

    NAOJIさん,私もはまって読んでいます。
    とても参考になります。写真の解説がとてもわかりやすく
    いろいろ試しているところです。
    他にも良い情報があればぜひ紹介してください。

    Like

    Reply
    1. NAOJI Post author

      それでなくてもtonyさんはフォームがきれいだから、ますます磨きがかかるのでは?自分のも連続写真撮ってもらったら良いかもしれませんね。来年YANCOさんに撮ってもらおうと思っています。

      他にまた良いサイトが見つかったら紹介しますね。

      Like

      Reply

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s